這些信號提示你，再不養肝就晚了！

人體的各個器官都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是解毒。肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化都是依靠肝臟進行的，所以它也是最容易被污染的器官。

但肝臟沒有痛感神經，所以無論它出了什麼問題，都沒有明顯癥狀，這也是人們經常忽略它健康狀況的原因。

但疼痛並不是判斷某個器官是否損傷的唯一方式，還可以從很多方面來判斷。

1、常感到疲倦，渾身無力

2、眼睛乾澀或者死魚眼

3、頭髮愛出油，面部油亮

4、大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉）

5、消化不良，腰部敖肉增加

6、睡覺留口水，打呼嚕，口臭，口乾苦，身體有異味

7、煩躁，焦慮憂鬱，精力不集中

8、神經衰弱，記憶力下降

9、常有脹氣

10、牙齦容易出血，傷口容易化膿

11、夜裡睡眠不好，失眠多夢

12、前胸後背有紅痣，指甲有明顯豎條紋

如果你有1-2種以上的癥狀，就需要注意調理肝臟功能了。若是長期不去調理，有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的癥狀。

肝臟不是一天受損的，養肝是一個需要長期堅持的事。那麼，如何才能養肝呢？

1、睡

要保證充足的睡眠，晚上睡覺時間不要超過11點鐘。睡前泡泡腳，不但有助於儘快入睡，還能起到養肝護肝的功效。

2、神

樂觀的心態不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康。心情好有助於肝氣疏泄，身體里的造血細胞就能更好的工作，肝血充足更能使皮膚紅潤，面有光澤。

3、食

日常生活中，注意營養的合理搭配。適當多吃些富含造血原料的優質蛋白質、必需的微量元素鐵、硒等。也可以吃些具有良好護肝作用的五味子。

五味子是傳統上廣泛用於維持肝功能的中藥植物，有很好的養肝護肝作用。一般可直接泡水喝，但這種方式並不能很好的把有效成分吸收利用，因為有效成分並沒有完全釋放出來，大家可以選擇直介面服由五味子製成的硒麥芽五味子片，經過提純的五味子，留下的是純粹的五味子精華，且是小分子，便於人體吸收；同時含有硒，硒有很好的提升免疫力和去除有害自由基的作用，科學配比，可起到非常好的養肝護肝作用。

肝臟對人體的作用很大，是分泌膽汁、儲藏動物澱粉，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝的主要器官。還有解毒、造血和凝血作用，一旦肝臟出現問題，人體其他器官也會受影響，是非常需要去重視的。

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