胖妞減肥堪比整容，成功從「龍套」逆襲成「女主」，茉特秀身飲到底怎麼樣

肥胖界常常有逆襲的故事發生，下面照片中的小欣就剛經歷了一場逆襲。

小欣同學通過自己的努力，瑞升老師的幫助，讓自己從被人嫌棄的女胖子，成功逆襲為令人喜愛的女神！

我們先看下對比圖：

人就是要刺激，不遇到點挫折永遠也不知道改變。

小欣是一個吃貨，上高中那會兒體重就達到120多斤，已經是一個女胖子了。可是她並不覺得有什麼不好，依舊是該吃就吃，也不愛運動。身體也就繼續保持著肥胖的狀態，小欣一直都沒意識到自己需要瘦身減肥了。

上了大學後，小欣眼看著身邊的室友同學都已成雙成對，而自己直到畢業還是孑然一身，她終於鼓起勇氣向暗戀已久的男孩表白。令人失望的是，男生連正眼都沒瞧她一眼，還諷刺道：你肥得跟頭母豬一樣，我寧可單身也不要你。小欣下定決心一定要瘦下來！

通過朋友介紹，認識了減肥導師瑞升老師《c10019830429》，老師說：減肥就是合理飲食加適量運動，尤其是早上一定要吃飯。小欣每天飯前喝茉特秀身飲，吃半個蘋果，這樣促進新陳代謝，減肥美容，一個多月就瘦了15斤。

減肥先從飲食結構入手。

小欣以前愛吃麵食和甜食，還超級愛吃油膩的暈菜，現在這些食物她都不怎麼碰了。她的飲食結構以素菜為主，搭配高蛋白的魚蝦，這樣吃營養又健康，不用擔心攝入過多的熱量。

要減肥運動量也得跟上來！

小欣每天都堅持跑步運動，也許是太久沒運動了，一開始覺得很累很辛苦，跑一段就氣喘吁吁的。看到自己喘得這麼厲害，她還以為自己得了哮喘，去醫院檢查一切指標正常，她才放心。

作為一個吃貨，有段時間她沒管住自己的嘴，體重有些反覆，不過她還是比最胖的時候要瘦20多斤。

這是現在，小欣看著鏡子，感覺不像以前的自己了。之前她的同學們都沒發現，原來小欣可以這麼漂亮......

瑞升老師告訴小欣：每個人體質不同，小欣屬於肥胖型脂肪，其實減肥對她來說沒有那麼難，堅持每天跑步（做瑜伽運動，跳繩、游泳都行）。適當控制飲食，不熬夜，堅持一段時間就可以瘦下來了。

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