男人容易血管病，女人容易白內障！這些病男女比例大不同！

生病也分男女？

真的！

根據一組在北京、上海、廣州等16座城市累積的超過百萬的體檢數據：有些病確實十分重男輕女，男女易患疾病，真的大不同！

這些常見病，男女不同

男易患

1. 牙周炎

與女性相比，男性更容易得破壞性牙周炎，而且一旦得口腔疾病，病情往往比女性更嚴重。這和男性體內的性激素可能影響身體免疫系統有關。

再加上，一些男性有飲酒、抽煙等習慣,也造成口腔異常率上升，牙結石的檢出率很高。

專家支招：

1.勤刷牙、勤漱口、勤檢查。建議每天刷牙3次，每次3分鐘。對不易去除的食物碎屑、菌斑等，用牙線剔除，還要定期檢查。

2. 別用牙咬瓶蓋。給你辛勤工作的牙齒應有的尊重。不要用牙去咬開心果、核桃等硬物避免牙齒出現隱裂。

2. 血管疾病

男性患心腦血管疾病高於女性，包括動脈粥樣硬化、高血壓和冠心病等。

吸煙是重要的「禍害點」。吸煙者冠心病發病率比不吸煙者要高3.5倍。煙草燃燒時會釋放約10種和心腦血管有關的化學物質，其中的尼古丁和一氧化碳會激發和加重冠心病的發病。

專家支招

1.戒煙戒煙戒煙！吸煙是引起發病和死亡的第一位可預防的病因。不多說，戒了！

2.每天走完6000步。連續完成的有效步數能實現有氧運動的效果——有利於減少體內過多的脂肪，降血糖，降血脂（尤其甘油三酯），一定的降血壓作用。

女易患

1.白內障

女性比男性更易患眼部疾病。尤其白內障，嚴重者可導致失明。特別是在絕經後，視力會有較明顯的減退。

專家認為，更年期白內障增多可能與絕經造成婦女體內雌激素水平的迅速下降有關。

專家支招：

1.做好用眼衛生。不用手或不潔手帕等擦、揉、洗眼;避免視力疲勞，保證充足睡眠。平時要避免強光刺激和輻射。

2.適當吃點豆製品。女性在絕經期前後，可通過食物補充雌激素。適當多吃豆類、水果和蔬菜，特別是大豆及豆製品，扁豆、小麥和黑米以及葵花籽、茴香、洋蔥等。

2.骨質疏鬆

相比男性，女性更容易骨質疏鬆。

女性愛節食來減肥，攝入營養不合理，會致使體內攝鈣不足，從而引發骨質疏鬆。而且，節食也會使女性雌激素量隨脂肪減少而降低，加速鈣的丟失。

專家支招：

1. 定期監測骨密度。可以讓專科醫生對骨質疏鬆的危險程度進行評估。尤其是有腰腿疼的癥狀時。

2.喝牛奶+曬太陽。含鈣的最佳食物來源就是牛奶。陽光中的紫外線能夠刺激皮膚合成維生素D，而維生素D能夠幫助人體吸收鈣。

心梗發作，男女不同

男：一發作就強烈，胸悶、壓迫緊縮

女：不突出，癥狀隱秘三步走，易忽視，致死率更高。

心梗發作時，確實有男女性別差異。

男性心梗患者的癥狀往往比較強烈，一經發病往往很快會被送去急救。

而女性則癥狀隱秘，而容易被忽視，記住這三步癥狀，就是掌握了三道生命之門，能大大提升存活幾率。

第一道門：牙痛、下巴痛

女性突發心梗的第一大不典型在頭上、臉上，而是疼痛。主要與心臟的氧耗量增加有關。一累就牙疼，一生氣就牙疼，勞累激動後牙疼加劇，這都都可能是心梗的前兆。

而且身體在沒有損傷的情況下，出現肩痛、背痛甚至整個手指痛、手腕痛，都要警惕。

第二道門：大汗淋漓

有些女性會有全身大量出冷汗的癥狀，且出汗面積更大，程度更重，且反反覆復。此時不可大意，這可能是心梗的先兆。

要與更年期女性潮熱、出汗（潮熱、出汗，面部潮紅，忽一下出一身汗，但是幹得快）注意區分。

第三道門：上吐下瀉

上吐下瀉，伴隨劍突（位於上腹之上，即胸骨下端）痛。

因為癥狀極易與胃腸道疾病混淆，因此特別容易忽視。女性出現上述癥狀時，一定不可大意。

心臟疾病，男女中招也不同

男：冠心病

冠心病，男性發病率是女性的2.5倍。

調查結果顯示，55歲左右，冠心病患者男女比例為2.5∶1，女性出現冠心病一般較男性晚10年。

女性少在年輕時患上心臟病，這主要是體內雌激素提高血管彈性，降低血壓，血管不易硬化和阻塞。

專家支招：

1. 早晨喝碗燕麥粥。燕麥富含歐米伽-3脂肪酸、葉酸和鉀，可以降低血液中的「壞膽固醇」，有助清理動脈血管。建議早上吃一碗熱氣騰騰的麥片粥。

2. 給血管做「體操」。通過冷熱水交替沐浴方法，防治冠心病。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。對於體質較弱的人不適合。

女：風濕性心臟病

風濕性心臟病，女性發病率是男性三倍。

風濕性心臟病多是因寒冷、潮濕和擁擠環境而發病，女性由於更易暴露於此類環境中，同時女性免疫力相對低下，因此容易感染鏈球菌，所以較男性更容易發生風濕性心臟病。

專家支招：

1.遠離冷、潮、擠。尤其是寒冷潮濕的季節，要注意保暖防潮，盡量不要到人多擁擠的場所。

2.感冒及時治。感冒拖延太久，感冒的細菌感染到扁桃體、咽喉等部位，不及時治療，會累及心臟瓣膜，導致風濕性心臟病。

膽囊疾病，男女也不同

男：膽囊炎

膽囊炎更青睞男性。

男性生活、工作壓力比較大，易煩躁暴怒，或是喝酒抽煙，通宵熬夜等，這些不良習慣都容易誘發膽囊炎。

專家支招：

動起來，別過肥。肥胖也是膽囊炎的重要誘因。走路、跑步、游泳鍛煉，讓自己動起來，使全身代謝活躍起來。

女：膽結石

膽結石有點「重女輕男」，女性多發，妊娠後女性患病可能性更高。

這和生活習慣有關。相比男性，女性一方面運動少，喜靜少動。一是為了保持身材不吃早飯，愛吃零食。另外生小孩後雌激素水平改變，或者吃避孕藥等，這都是膽結石的誘發因素。

專家支招：

1. 按時吃飯。不規律飲食影響膽汁排出，易引發膽石症。

2. 多吃粗糧蔬菜。愛吃糕點甜食、精米細面，不吃粗糧蔬菜。易使血液中膽固醇濃度增高，促發膽結石形成。

40歲以上，男女警惕疾病也不同！

男：過40篩查前列腺疾病

在泌尿外科的門診中，前列腺炎數在第一位。隨著男性年齡增大,均有前列腺肥大傾向，大多數在40歲以後發病。

專家支招

1.常做提肛運動。提肛訓練可鍛煉盆腔底部肌肉群，預防前列腺疾病。提肛訓練不受限制，躺、坐、站都可練習。

2.做前列腺癌篩查。50歲以上的男性每年做一次前列腺癌的篩查——前列腺特異性抗原檢查。有家族史的人，可以提前到45歲開始做篩查。

女：過40警惕宮頸異常

女性隨著年齡的增長，過了40歲，宮頸異常率呈明顯上升趨勢。

專家支招

1. 條件允許下可接種宮頸癌疫苗，預防宮頸癌發生。

2. 定期婦科檢查。有性生活的女性，每年應做一次宮頸細胞學檢查及HPV檢測，如果連續三年檢查結果正常，可間隔三年檢查一次。

3. 每天清水洗外陰。有良好的衛生習慣。保持外陰部的清潔，不要過度沖洗，用清水清洗即可。

本文參考資料：健康時報2017-04-28 《生病也分男女！這些病男女比例大不同》、2016-12-23《心梗發作男女確實有別》、2012-02-02《心臟病男女各不同》等。

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值班主任：楊小明　　本期編輯：范洪岩

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