28歲小伙連吃10多天燒烤吃出白內障，你怎麼看？

健康 08-15

28歲的小盧從事空調清洗工作，平時不太注意保護眼睛，清洗空調時常不戴護目鏡，還常年通宵熬夜看體育比賽。5個月前考駕照時，小盧發現視力有些模糊，因為對生活影響不大，就沒在意。新年將到，小盧幹勁十足，打算開烤肉店做副業，於是頓頓烤肉，白天去其他店裡吃，晚上自己烤著吃，持續了10多天。萬萬沒想到，眼睛的災難就此降臨。由於看東西越來越看不清，小盧趕忙到醫院檢查，直接嚇壞了——右眼原先1.0的視力只剩下0.04，左眼由1.0下降到0.7。檢查結果顯示，小盧的兩隻眼睛竟然都同時患上了白內障！

白內障是由各種原因如老化，遺傳、局部營養障礙、免疫與代謝異常，外傷、中毒、輻射等，引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁的一種疾病，此時光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網膜上，導致視物模糊。

白內障患者的晶狀體看起來十分的漂亮，像一顆顆寶石，但是正是這些受損傷了的晶狀體使人們視物不再清晰，甚至導致失明。那麼白內障是由什麼引起的呢？

圖片援引於網路

1.先天性白內障

又叫發育性白內障，多在出生前後即已存在，多為靜止型，可伴有遺傳性疾病，有內生性與外生性兩類，內生性者與胎兒發育障礙有關，外生性者是母體或胎兒的全身病變對晶狀體造成損害所致，先天性白內障分為前極白內障，後極白內障，繞核性白內障及全白內障。2.後天性白內障

出生後因全身疾病或局部眼病，營養代謝異常，中毒，變性及外傷等原因所致的晶狀體混濁，分為6種：老年性白內障，最常見，又叫年齡相關性白內障，多見於40歲以上，且隨年齡增長而增多，與多因素相關，如老年人代謝緩慢發生退行性病變有關，也有人認為與日光長期照射，內分泌紊亂，代謝障礙等因素有關，根據初發混濁的位置可分為核性與皮質性兩大類。並發性白內障（並發於其他眼病）。外傷性白內障。代謝性白內障。放射性白內障。藥物及中毒性白內障。

顯然小盧的情況就是中毒性白內障。那麼如果想預防白內障，我們應該做些什麼呢？

1、外出要戴太陽鏡。太陽光中紫外線是形成老年性白內障的主要原因，特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡後，就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。

2、飲食注意清潔，盡量減少在外就餐的次數，如果實在不可避免，盡量選擇衛生條件比較好的餐廳，減少不潔飲食的攝入，平時家中腐敗、變質的食物盡量避免食用。

3、要適量服用維生素——藍莓紅球藻葉黃素。

護眼+抗氧化+預防衰老的營養素——紅球藻

研究表明：雨生紅球藻是天然蝦青素的理想來源，作為類胡蘿蔔素的一種，是一種超強的抗氧化劑，對眼睛的其抗氧化效果是葉黃素的200倍，是花青素的150倍。雨生紅球藻已經被確定為眼疲勞的治療葯，防止眼睛遭受光損傷、光感受器細胞損傷、神經節細胞損傷、神經細胞損傷和炎症損傷,是保護眼睛的最好補充劑，是眼睛的天然眼藥水。

黃斑區核心營養素——葉黃素

葉黃素存在於人體的眼睛、腦部、心臟等部位，尤其對眼睛特別重要，是視網膜、白內障最重要的營養素。眼睛是人體中最容易被光傷害的器官。進入眼睛的光線，藍光部分需要被葉黃素吸收。此外，光線產生的自由基，也可以被葉黃素所清除。食用葉黃素之後，血液中的葉黃素濃度會升高，而視網膜黃斑上的葉黃素也會增加，從而減少「老年性黃斑退化」的幾率。尤其對白內障人群非常好。