99%的媽媽們正在找的最全面的育兒知識集錦（二）

11、2歲以前的孩子，都應以奶為主食，其他食物為輔食。2歲以後，才以奶為輔，以飯為主。現在好多嬰兒，在10-11個月就開始以飯為主了，這是不對的。

對嬰兒來說，吃輔食能吃飽的量，不能滿足他們營養的需要量，如果能滿足他們營養需要的輔食量，卻是他們無法吃到那麼多的。

12、2歲以下嬰兒的奶量：

0-6個月 孩子能吃多少就吃多少，吃飽為準。

6-12個月 每天保證800ML奶量

12-18個月 每天保證700ML奶量

18-24個月 每天保證600ML奶量

13、菜水、果汁都是輔食，4-6個月之內，都不要添加。

14、不要讓孩子長得過快，如果一個6個月的孩子看上去像9個月，家長就要小心了，過快的發育會導致日後肥胖幾率增大很多。而且嬰兒生長過快也為成年後的心血管疾病埋下隱患。

15、輔食的餵養啟動不應早於17周（4個月），也不能晚於26周（6個月）。如果嬰兒長得很好，6個月添加輔食就可以。但6-7個月以前，一定要開始添加輔食。如果到10個月還沒有開始添加輔食，可能會增加今後的餵養困難。

16、一定要在母乳餵養期間增加輔食。也就是和母乳餵養的同時，進行輔食的餵養啟動，不要斷了母乳後再增加輔食。這樣做是為了寶寶腸胃的適應性。

17、6個月以上的嬰兒，進行輔食添加時，要能扶著坐，並能用上嘴唇「清掃勺里的食物」，而不是僅僅吸吮勺中的半固體食物。喂輔食的正確方式是：要用碗和勺喂，不要把米粉拌在奶里，用奶瓶喂。讓寶寶學習咀嚼的動作。並且，喂寶寶吃飯的時候，媽媽的狀態很重要，一定要跟寶寶一起吃，讓寶寶看著媽媽在嚼，「嚼」這個動作的示範非常重要，哪怕你在嚼口香糖都行，千萬不能做的就是一邊喂寶寶吃飯，媽媽卻在聊天、分神、看電視或者做別的不相干的事情。那樣很快就會發展為喂飯非常費勁。

和寶寶一起吃，或者你先吃給寶寶看，他會非常有願望模仿你的動作。我們很多媽媽是自己不吃，先喂寶寶吃，這樣的寶寶很容易就不愛吃飯了。

18、說到不愛吃飯，喂飯困難的事，推薦一種「愉快飢餓療法」，這種辦法百試不爽——吃飯的時候，和寶寶一起吃，或者讓寶寶看著大人愉快地進食，但如果他自己不想吃，也絕對不強迫他吃。30分鐘後，收拾所有的飯菜，進餐結束。在下頓飯之前，除了清水外也不提供其他食物，重要的是，在這期間也不要讓孩子看到任何食物，不要拿食物氣孩子。大人和孩子一起，什麼也不吃。到下頓飯，仍然是30分鐘的就餐時間，大人自己愉快地吃給孩子看。很多孩子這時候就會愉快地大口吃東西了。如果還是不吃，重複上面的過程。

這個辦法要全家人一起合作執行，不要有人偷著在非用餐時間給孩子喂東西吃，這樣孩子在下頓用餐時間仍然不餓，還是不會好好吃飯。

19、斷奶——同樣的道理，對於非常依賴母乳的孩子，如果要斷奶，最好的辦法是媽媽離開家三天，不要讓孩子看到媽媽。不要媽媽拿著奶瓶喂孩子喝奶，卻不給孩子母乳，這樣做就是在傳遞給孩子這樣的信息——「看，飯就在這呢，偏不給你吃！」孩子會非常生氣，更加拒絕吃奶瓶的。

20、鮮牛奶的推薦引用時間——在發達國家：12個月以上。在中國：因鮮奶的質量問題，推薦在2周歲以上再喝鮮奶。

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