女人腎虛老得快 中醫護腎有秘方
許多女性不注意個人的衛生,嚴重影響了女性的腎功能,造成腎虧。但是許多女性都不知道自己到底腎虧了沒有,專家提醒你,腎虧會在生活中表現出來,那腎虧的表現有什麼呢?如何補腎?
女人也要護腎
很多人認為腎虛是男性的「專利」,但實際上,女性受生理、病理因素的影響也容易發生腎虛,並且女性腎虛的比例也相當高,並不低於男性。
現代社會中,生活、工作節奏較快,很多女性長期精神緊張、超負荷工作,出現精力透支的狀況,腎虛也就隨之而來。腎是美麗、健康之源,如果女人出現腎虛,不僅美麗會大打折扣,出現頭髮早脫、皮膚不好等;健康也會出現問題,比如情緒抑鬱、記憶力下降等;甚至,很多婦科疾病,如月經不調、白帶清稀、胎動易滑、痛經閉經、性慾降低、乳腺增生、子宮肌瘤等,以及更年期綜合征都與腎疲勞和腎虛相關。因此,女人同樣也需要養腎。
日常生活在腎虧的表現:
1、性冷淡。腎虧首先表現為性冷淡,男性腎虧會造成陽痿,女性腎虧也會表現為性冷淡。
2、記憶力下降,昨天發生的事情,今天就記不清楚了。
3、月經不調,煩躁不安。腎虧會造成身體內各個激素分泌的不平衡,導致月經不調。
4、早上起床時,發現掉頭髮比較嚴重。
5、晚上總睡不著覺,即使睡著了,又總在做夢狀態。
6、面容憔悴,早上起床後常有黑眼圈,皮膚鬆弛、乾燥。
中醫護腎最佳秘方
控制體重
肥胖患者患慢性腎病的風險是體重正常患者的3~4倍。對於肥胖病人要控制熱量過多攝入,堅持體育鍛煉,保持體重平穩下降,切勿盲目節食,以避免過度減肥引起營養不良神經性厭食等疾病,尤其不要盲目濫用減肥藥物,避免腎臟受損。
慎用引起損害腎臟的藥物
治療疾病時要細看說明書,大多數藥物均標註是否有腎毒性或禁忌症等,避免長期服用腎毒性藥物。某些抗生素多種鎮痛葯(如阿司匹林消炎痛布洛芬等)各種血管造影劑以及某些中草藥(如關木通廣防己雷公藤等)均可引起腎臟損害,應慎用。
控制血壓水平
對於高血壓患者來說,控制血壓在預防高血壓腎病方面起著極其重要的作用。若血壓在140/90毫米汞柱以上,則應遵醫生指示規律服用降壓藥物,且必須在專業醫生指導下用藥,不可擅自停葯,防止出現嚴重的心腦腎等病變。
糾正尿酸代謝紊亂
尿酸是嘌呤代謝的產物,尿酸鹽沉積於腎臟易引起腎臟病變,因此要積極糾正。對於已有高尿酸血症的患者則需限制高嘌呤飲食,避免進食動物內臟火鍋海產品啤酒,限量選用嘌呤含量低的食物。適當運動預防痛風發作,但劇烈運動則易誘發痛風急性發作。選用合適的藥物進行治療。
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