烤串烤焦了吃下去會中毒嗎?
盛夏八月,啤酒、烤串、毛豆當屬最佳消暑神器,但如果色、香、味俱全的肉串中零星夾雜著幾個烤糊烤焦的黑肉丁,就難免會讓人掃興:影響食慾和口感不說,吃下去會不會對身體不好?會不會……中毒哇?
答案是:不會中毒,不會像電視劇里喝下鶴頂紅那樣立即掛掉。但會影響身體對營養的吸收,甚至產生致癌風險。
原因如下:
第一,食物烤焦後存在「脂肪氧化」和致癌風險
多不飽和脂肪酸(核桃、豆腐、以及一些魚肉中都含有多不飽和脂肪酸)遇到高溫後會產生氧化反應,這一過程稱作「脂肪氧化」。
讓食物受熱過度,將肉串烤糊烤焦,可以理解成是將「脂肪氧化」這一過程發揮到了極致。脂肪氧化後會產生大量使細胞受損的自由基,造成機體損傷、加速衰老,甚至引起基因突變,誘發癌症。
第二,食物烤焦導致「蛋白質變性」,影響蛋白質吸收
因為往往受熱溫度越高,食物中的蛋白質結構被破壞得就越厲害,即「蛋白質變性」。其結果是身體無法有效吸收蛋白質營養元素,對健康產生不利影響。
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