最讓男人放鬆的5個地方 男人要學會適當放鬆

男人覺得放鬆的地方：

1.車上

車就像男人的一個情人，不僅聽他駕駛，而且能給他一個安靜的世界。男人駕馭著汽車在路上馳騁，能滿足他掌控的慾望，帶來速度與激情。私密的空間還能讓男性暫時與外界隔離，不用應酬與思考，身心完全放鬆下來。

2.床上

一張溫暖舒適的大床，是男人堅強外表下眷戀的「巢穴」。在床上，性愛可以讓他們獲得快樂；睡眠可以讓他們補充能量；聽點音樂、看會書能讓他們覺得踏實。

3.衛生間

衛生間是個絕對的私人空間，在釋放體內廢物，讓身體輕鬆的同時，還可以無人打擾地發發獃、看會報紙或者玩會手機，這能讓男人立刻放鬆、轉換心情。

4.健身房

男人都是行動派，在健身房裡跑步、舉重，完全不需要開口說話。一邊運動一邊沉浸在自己的世界中，感受肌肉的力量與強大，是男人舒緩壓力的好方法。

5.熱鬧的酒吧。

人聲鼎沸的酒的確能讓男人放鬆。在一個與眾不同的空間里，幾杯酒水下肚，和兄弟們聊聊天，談談女人，開開玩笑，或者與陌生的女人搭訕兩句，也算一種心理調整吧。

6.桑拿室

這是很多亞洲男性喜歡的場所。很多男性共處一室，但互不侵犯、互不打擾，有各自的領地。在裊裊升起的煙霧中，用水衝去一身疲憊，讓身體感受溫暖、穩定情緒。

男人該如何舒緩壓力：

1、當男人的感覺到自己的身體很疲勞時，就一定要停下來休息。

為什麼說男人累了停下休息?當高強度的工作讓男人感到了疲勞，身體這時就已經出出不正常的反應，也是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施，那麼人體就會積勞成疾，百病纏身。

因此，如果男性朋友在工作中出現了不適，尤其是中年男性，如果感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等癥狀時，就不要再「硬熬」下去。應立即注意勞逸結合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作；思想要放鬆，胸禁要寬廣，心情要舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，不要過多計較個人得失，應儘快採取保健措施，消除身心疲勞。

2、男人對於飲食中所需要的水一定要重視。

男人累了停下休息時，可以喝些水，水的功能不必多說，如果一個人七天不吃飯是不會死的，但一個七天不喝水就會死。所以水是人體最需要的物質，中年人必須養成定時飲水的習慣，每天飲水6～8杯為宜。渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處於脫水狀態，如果置之理，硬熬下去則會影響健康。肚子餓時應立即進食，不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常飢不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中， 切忌犯養生的大忌——硬熬。

3、男人還應在自己的起居生活中注意好習慣的養成。

如果一個男人每天都有大量的工作，還要加班，因此，就有可能常常憋大便，這就會造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發生，對健康均十分有害。因此，要養成定期大便的習慣，有了尿意就應立即小便。每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐，不可強用咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。

4、男人在身體患病時一定要停下來休息。

男人在患病時，特別是中年男性患病一定要引起自己的在意，比如大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。中年人對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視，聽之任之，強忍下去，終將拖延耽誤，釀成重症。因此，當身體患病時，應早些到醫院診治，儘快恢復身體健康，切忌病體硬熬而導致重病染身。(參考網站：聞康男性)

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