「健康」花生加一物，降壓、降糖、防老花！
來源：共產黨員
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許多人吃完花生就把殼扔掉了
其實花生渾身都是寶
被稱為「植物肉」
營養高、防衰老
就連殼都是天然中藥
拿它來煮水，輕鬆降血壓
為你省下一大筆買葯錢
不信你看！
降低血壓
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花生米中的脂肪是優質脂肪，能促進肝內膽固醇分解為膽汁酸，幫助排泄，進而降低血液中膽固醇含量，有效預防動脈粥樣硬化。
只需選取乾淨的生花生米，用醋泡上七天，每天吃幾粒，不僅爽口解膩，還能軟化血管，輕鬆降血壓！
控制血糖
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研究表明，每天吃一份花生米代替紅肉，可將患糖尿病的機率降低21%。
花生米還能減緩人體對碳水化合物的吸收，若是堅持早上吃幾顆花生米，便能讓血糖值一整天都保持在較低的水淮，高血糖的朋友一定要試試哦。
花生+紅棗：延緩衰老
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花生富含兒茶素，能抗老化、延緩衰老，效果超好！愛美的你一定要多吃！
若是想讓口感更豐富，不如做一碗花生紅棗湯。
只需取一小把花生米，大約60g，放入鍋中煮好，再加入60g大棗一起煮爛。
連湯汁一起吃，每日一次，降血壓降血脂，還能預防老花眼，不僅氣色好，讓你年輕又漂亮！
補充鈣質
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家裡有兒童或是老人的，一定要看了！花生富含豐富的鈣質，老人和小孩多吃花生可以補充鈣質。
促進生長發育、預防骨質疏鬆，比鈣片更美味，關鍵便宜又有效！
保護心臟
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花生米所含的脂肪酸，在其他成分的作用下，能降低低密度脂蛋白的含量，減少人體內壞膽固醇的攝入，讓你的心臟更健康！心臟不好的朋友一定要多吃！
補虛清肺
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將花生、大豆榨成花生豆漿喝，不僅能發揮花生的降血脂、延年益壽的作用，還能補虛潤燥、清肺化痰，營養又美味！
保護眼睛
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花生米富含蛋白質，它所含的蛋白質和脂質比肉、蛋還高，可以有效保護眼睛，上班族、學生黨一定要多吃！
此外，花生殼也別扔
降血脂、血壓效果超好
花生殼煮水
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首先，將買來的花生晾乾，去除泥土等污漬後，放入熱水中焯一下，清洗乾淨，記得一定要新花生。
取出花生風乾，剝下花生殼，取30g花生殼放在鍋里。
倒入水煮上5分鐘，花生殼水就做好了，香醇撲鼻還治病！
是不是超神奇，可別私藏喔！
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