舔屏「浪花一朵朵」，你適合哪種泳姿呢？選好了，浪起來！
今年最火的青春暑期劇《浪花一朵朵》熱播中！滿屏的泳壇健將線條流暢、性感迷人的身材，比如蠢萌無害的唐一白、中二大條的祁睿峰、酷酷拽拽的歐陽恆、沉穩悶騷的鄭凌燁、還有小壞小虐的林梓、可愛無雙的明天……好吧，看到的這裡已讓血槽已滿的萌妹子們不要不要的。總之，這就是一部燃燒激情，飛揚青春，美女帥哥」套路「無限的偶像劇！不過，舔屏的票友們，大概不知道游泳的不同姿勢修鍊的肌肉也是不同的哦。
蝶泳
代表人物：男主唐一白
蝶泳時，手臂向內划水，類似在做擴胸運動，對胸大肌、背闊肌、肩部(三角肌前中後三束，尤其後束)用力較多，鍛煉效果也最好。蝶泳是靠腰腹帶動腿部整個下肢做海豚腿，因此對腰腹力量和協調性要求非常高，蝶泳對腹直肌鍛煉是立竿見影的，因此蝶泳選手往往擁有強大而漂亮的腹肌。
仰泳
代表人物：北體大男隊隊長歐陽恆（但之後改為蝶泳）
仰泳會牽拉前部肌群，主要鍛煉的是胸大肌，並且仰泳時背闊肌用力較多，可以舒展背部的肌肉。此外，仰泳時還需要提臀滑行，對臀部也是一種鍛煉。
自由泳
代表人物：南陽體育大學游泳隊隊長祁睿峰最擅長1500米自由泳
自由泳用力稍微少點，除了可以鍛煉前部肌群，自由泳時上臂的肱二頭肌、肱三頭肌要用力較多，所以自由泳可以讓手臂的線條勻稱、美麗。而且，由於自由泳時腿部的拍打用力，還可以鍛煉下肢的肱四頭肌。此外，自由泳對肩部肌肉(尤其三角肌前束)力量的提高，也具有一定的推動作用。
蛙泳
代表人物：南陽體育大學游泳隊鄭凌燁（飾演者馬騤原世界級游泳冠軍）
蛙泳相比起其他泳姿，是最柔和的。雙手彎曲後撥動水面。同樣可以鍛煉到背闊肌，還可讓斜方肌和大小菱形肌得到鍛煉。蛙泳主要是蹬夾動作，與拍水前進的自由泳、仰泳不同，進行蛙泳時大腿要充分地展開及收縮，這樣的動作更多地用到大腿肱四頭肌，因此可以加強腿部的力量，有利於大腿內側贅肉的消除。
溫馨提示
游泳前一定要注意熱身，可以做俯卧撐、慢跑或擺擺腿等運動，時間最好不少於10分鐘；游泳時要注意保持正確姿勢，身體放鬆，呈平浮狀態，動作舒展，手腳動作配合協調到位，游泳速度均衡，不宜過快過猛；時間不宜過長，盡量不超過1個小時。
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