如何辨別抑鬱症？這些具體癥狀是關鍵，你健康嗎？

據研究發現，越來越多的人飽受抑鬱情緒的折磨，而更多的是承受著抑鬱症帶來的傷害。

那麼，怎麼區分到底是不是抑鬱症呢？

如果你持續處於情緒低落狀態，如經常感覺憂傷，對美好的事物失去興趣或不再感覺愉悅，那你就可能患上了抑鬱。抑鬱症患者在一天的大部分時間都會出現這些癥狀，且癥狀可能會連續出現，持續至少兩周。

上述癥狀會持續出現兩周或以上，情況可能會時好時壞。這種狀況被稱作「複發性情感障礙」。對於抑鬱症患者來說，這些癥狀不僅僅是「今天運氣不好」，而是會對他們的社交、工作產生影響的嚴重情緒變動。抑鬱症患者甚至可能需要休學停工。同樣地，這些癥狀會使患者不再熱衷於自己的愛好或活動，例如運動、做手工或是探訪親友。

如果你正在被抑鬱折磨，甚至因為抑鬱而無法正常生活，請關注 精神衛生研究總會，讓我們幫助你，抑鬱的你不該如此孤單。

如果你最近正經歷人生中的重大事件，如親人逝世，你也有可能出現情緒低落的癥狀，但這並不是臨床上所說的抑鬱。向專業的醫生或治療師諮詢，搞清楚自己到底是真的出現抑鬱癥狀，還只是典型的暫時性情緒低落。

事實上，抑鬱症患者還有很多癥狀：

胃口明顯減少，或體重明顯降低；

睡眠狀況異常（難以入睡或睡眠明顯增多）；

總覺得勞累無力；

經常感覺不安，或活動明顯減少；

覺得自己毫無價值，或過分內疚；

較難集中注意力，經常猶豫不決；

反覆出現死亡或自殺的想法，嘗試或有計劃嘗試自殺；

一旦確認自己有抑鬱症或者有抑鬱傾向，一定要調節好自己的狀態，必要時應當尋求專業人士的幫助。

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