心理學告訴你為什麼「葛大爺癱」這麼爽？

知識 08-15

人生如此辛苦，

憑啥還要受苦！

文/朴珍英

葛大爺癱

葛大爺癱完

大張偉癱

大張偉癱完

鹿晗癱

鹿晗癱完

TFboys癱

從古至今

全世界人民都來癱

為什麼葛大爺癱一夜之間成為爆款？

心理學家說

都是我們「過度成就的傾向」惹的禍

所謂「過度成就傾向」是指在充分達成了目標的情況下，還是像上癮一樣不停努力的傾向。這是由於沒有明確標準，只是習慣性付出努力造成的。

不管是學習還是工作，認真對待都是合理的。但在很多情況下，我們的行為都是「盲目（mindless）」的，我們不知道所事情的真正理由。所以，生活中，我們常常不知道什麼時候停下來才好，只好盲目向前看、向前奔波。

實驗一：我到底需要多少塊巧克力？

芝加哥大學心理學家奚愷元（ChristopherK. Hsee）做過一項實驗清晰地展現了「過度成就傾向」這一現象。

實驗中，被試可以從舒緩和刺耳的音樂中選擇其一。當然大部分參加實驗的被試會傾向於選擇舒緩的音樂，但是選擇刺耳音樂的人會獲得巧克力作為補償。實驗規定，獲得的巧克力一定要當場吃掉，剩下的巧克力是不允許帶走的（無法累計補償）。

在開始實驗前，被試對「得到多少巧克力才是適當的？」這一問題回答的平均值是4塊巧克力。被試在聽刺耳音樂的時候，可以通過電腦顯示器確認自己所獲得的巧克力個數。

在實驗結束後，研究者給被試發放他們獲得的巧克力。沒有聽刺耳音樂的被試不能得到任何巧克力，聽了刺耳音樂的被試根據他們聽的時間長短，獲得相應數量的巧克力補償。

在這個實驗中，開始前被試表示想要4塊左右的巧克力。由於多得到的巧克力也不能帶出去，所以理論上，他們若按照自己的目標來付出努力的話，他們會選擇忍受4塊巧克力的刺耳音樂，之後選擇聽舒緩音樂來緩解自己的壓力。但是，研究發現最終平均每個被試得到了11塊巧克力。而實際上被試吃掉的巧克力的量（實際需要的量）只有他們最初預測的4塊左右。也就是說，在獲得自己所需要的巧克力後，被試並沒有停下來，而是繼續努力去獲得根本吃不掉的7塊巧克力。他們為了沒用的補償而浪費了原來可以用來舒緩休息的時間。

研究者把這種現象稱為「盲目累計（mindless accumulation）」。人們如果明確自己想要的東西，達到目標的時候就會停止努力。因為得到了所有自己想要的東西後，就沒有必要繼續浪費精力。但是人們在付出努力的時候，無法認識到自己真正需要的東西是什麼，也無法認識到為什麼要付出這樣的努力。結果就是他們會直到身心疲憊，還在為盲目的目標而努力。很可惜，相當多的人在過著這樣的生活。

實驗二：多出來的巧克力也並沒有帶來更多的幸福

實際上過度努力的代價並不僅是疲勞，休息、業餘時間、從容生活和幸福的犧牲都會成為努力的代價。為了證明這一點，在第二個實驗中，實驗者要求第一組被試在獲得目標數量的巧克力後停止實驗；第二組被試接受的實驗操作與之前一樣，在獲得目標巧克力後可以繼續進行實驗，並獲得更多的巧克力。

兩組被試，哪一類被試感受到更多的幸福呢？我想你也能預測到，相比第二組的被試，達成自我目標後就休息的第一組被試的幸福感更高。因此，我們要警惕沒有想法地盲目的努力。

所以心理學家還說，人生如此辛苦，憑啥還要受苦！（小編心聲）

接下來，讓我們放棄「盲目累計」，跟葛大爺一起學葛大爺癱！