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蜂蜜有沉澱物能吃?如何正確的吃蜂蜜發揮它最大的作用。

蜂蜜是天然的滋補食物,因而深受到人們的喜歡。為了發揮蜂蜜的功效,我們需要注意正確的食用方法。那麼,蜂蜜沉澱能吃嗎?

蜂蜜出現沉澱多是蜂蜜的自然結晶,蜂蜜中有大量的糖份存在,在外界溫度發生變化時,蜂蜜中的糖份就會產生結晶,然後沉積到瓶子的底部,並且略顯混濁,這種情況下,蜂蜜的營養成分是沒有多大變化的,大家可以放心食用。

如何正確的吃蜂蜜?

1、快速恢復疲勞:尤其適合熬夜後的OL們:中午一杯蜂蜜水。

在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。

2、消除大餐後的積食:每天早晚空腹服蜂蜜25克。

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。

3、滋陰潤肺祛痰止咳:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

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