說到補血，你想到了什麼？紅棗？No，這些東西才最補血！
補血對人來說是很重要的，尤其是女生，每個月都會流失一些血，就更需要補了。氣血不足容易對女人來說是很嚴重的，它會造成失眠，長皺紋，臉色發黃，手腳冰涼等，所以女人補血很重要。
但是一說到補血，大家首先想到的就是紅棗，但其實紅棗的補血功能還不如下面這幾種，一起來看看吧！
當歸：是當之無愧的補血第一葯，氣味甘甜，日常利用當歸煲各式湯水，活血、養血、補血三效合一，美味不滋膩，是秋冬補血第一選。
黑芝麻：黑芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
桑葚干：是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，是水果中「補血果」。
黑棗：干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品。
烏雞：烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對於月經不調、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。
動物肝臟：含有豐富的鐵，是最理想的補血食物之一。
平時一定要注意多補血，氣血足了，人看著也就精神了！
※真沒想到平民食物竟然都是補血聖品
※這幾款膳食堪稱補血上品！貧血，氣血虛弱？吃它們就對了！
※養血等於在養命，立秋後補血吃點它，養顏滋補效果翻倍
※女人不要亂補，它們才是補血的高手，還可健脾胃，你吃對了幾個？
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