人體「糖三穴」！多揉3個穴位，吃對這7樣食物，能穩定血糖

血糖偏高，很多人都不能多吃，也不能多喝，稍有不慎，對健康危害就特別大，平時不妨多按人體的「糖三穴」，氣海穴，關元穴，腎俞穴等3個穴位，堪稱人體「糖三穴」，每天按摩它們各3分鐘，每個穴位按摩3次以上，能改善血糖高的問題。

除了按摩這3個穴位，吃對這7樣食物，也是非常有利穩定血糖的哦。

綠蘿花茶，有輔助降糖作用，綠蘿花茶裡面的成分能抑制α-糖苷酶，因此，能讓血液中的糖分趨於平衡，起到降血糖作用。

銀耳是非常適合夏季食用的一種食材，常吃對於女性有美容養顏的作用，除此之外，對於糖尿病患者來說具有很好的穩定血糖功效。

皂角米屬於高能量、高碳水化合物食物，含有植物性膳食纖維，常吃對於血糖高的人有很好的穩定作用，非常適合中老年人食用。

山藥是我們日常餐桌上比較常見的一種食材，具有很好的滋補功效，山藥中含有黏液蛋白，常吃具有降低血糖值的作用，是非常健康的食材。

桃膠是深受女性喜愛的一種養生食材，具有很高的營養價值，生活中常吃對於糖尿病患者來說具有降血壓的功效，常吃養生更加健康。

黑蒜有很多人不知道，黑蒜是由大蒜髮酵而成的食物，黑蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，延緩血糖升速，有利於血糖控制。

鐵皮石斛是很名貴的一種食材，鐵皮石斛能通過抗氧化作用減少自由基對胰島功能的損傷，胰島素活性增強，從而降低血糖。

苦瓜是一種十分清熱解毒的蔬菜，泡茶飲用具有很好的功效，非常適合夏季飲用，對於中老年人來說常喝苦瓜茶還能夠幫助穩定血糖，對身體健康很有益處。

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