什麼東西都能養生？什麼東西都能抗癌？你要信了，你就是被徹底忽悠了！

品享天然綠色有營養的食材，擁有健康的體魄，活得瀟瀟洒灑，陽光向上，這本身都是每個人對自己身體的重視，也是對自己對他人的一種負責，但現在為了這種追求，我們卻很容易被忽悠。

地瓜葉成了寶貝，

玉米須還能抗癌，

路邊的野菜野草渾身都是寶，

這黃秋葵還成了男人不倒的「利劍」。

植物如此，各種大小動物昆蟲也被營養神話：

知了猴都快被吃絕了種，

各類螞蚱，也開始了人工養殖。

我就懷疑，怎麼沒吃屎殼郎的呢？

屎殼郎的藥用價值：

《本草綱目》中記載，這是一種藥用的昆蟲。在中醫上用它來治療癲癇病，小兒驚風，小便不通，便秘，痢疾等疾病。在治療這些疾病的時候，一般是用水煎服的。如果把它研成粉末，然後敷在患處，就可以用來治療痔瘡。如果身體上長惡瘡，也可以用屎殼郎搗爛敷在患處，效果不錯。

大家在朋友圈以及各個頭條，就會發現到處都是這樣的文章，每每還都有這專家那「磚家」的佐證，但到底是哪個專家說的呢，根本無從查證，反正你怎麼也不相信是這位「養生保健賣假藥」的老大娘劉洪濱說的吧。

不光植物如此，動物昆蟲如此，現在各類的直銷甚至傳銷的保健品，就更是誇大奇談，無所不治，無所不養，都成了靈丹妙藥，好像你不去吃幾盒吃幾瓶，接著就要完蛋似的。

其實人以食為天，就指著這些植物動物昆蟲活著，吃著來供養自己的身體，這很簡單的，追求食材的多樣性，無污染，乾淨衛生，有營養就不錯了，哪來的這些故弄玄虛。

再說說身體的鍛煉，其實一味的去運動並不見得能健身，動靜結合才是最好，更不用那些太多的運動器材，

這些運動器材的商家，為了銷售自己的產品，那是無所不用其極，肆意誇大，價格不菲，其實我們老百姓要想鍛煉身體，根本就不用花錢，不用場地！散散步，跑跑跳跳，就很不錯了，

再不行，做做仰卧起坐，

堅持俯卧撐，就很好哦。

追求養生，更要追求簡單實用。

在日常的生活中，面對紛繁複雜的各種養生保健食材與道理，你只要記住四個凡是就行了：

凡是宣揚某一種食物能抗癌的，絕不可信；

凡是說什麼在小白鼠身上做實驗取得明顯結果的，這些「偽養生」的文章，就喜歡拿小動物來說事，不可信；

凡是只說某一類食物的好處，不說數量，副作用跟禁忌的，也沒什麼意義；

凡是不能針對某一類型體質的食品藥品，也都是誇大其詞。

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