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相信每一個人或多或少經都歷過食慾爆棚的感覺——那是一種可以放下手上所有重要的事情，直接奔向糖果、薯條、蛋糕、巧克力的衝動。

美食人人都愛，有衝動也是人之常情。但有些時候，對某些特定食物難以遏制的渴望可能是身體發出的健康問題，甚至疾病的信號。

1.拚命想吃巧克力，可能預示偏頭痛發作

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美國神經病學專家Noah Rosen表示，在偏頭痛發作的第一階段（又稱「先兆偏頭痛」），患者可能會對甜或鹹的食物產生「蜜汁渴望」。這種旺盛的食慾有可能出現在偏頭痛發作前的幾分鐘，也可能發生於癥狀出現的3天之前。

偏頭痛來臨前想吃的東東可能有很多，其中最常見的是巧克力。之前很多人以為是吃巧克力誘發的偏頭痛。但真實情況很可能是先有了偏頭痛，才會讓人對巧克力無法抗拒。

2.拚命喝水不解渴，可能患有糖尿病

如果發現無論怎麼喝水都不解渴，建議讓醫生檢測血糖水平，檢查是否患有糖尿病。

正常情況下，吃完東西以後身體所分泌的胰島素會讓血液中的葡萄糖進入細胞，穩定血糖的同時為身體提供能量。糖尿病患者或者因為胰腺功能異常無法分泌胰島素（1型糖尿病），或者因為胰島素分泌不足或身體對胰島素作用不敏感（2型糖尿病）而致使葡萄糖無法進入細胞，只得滯留在血液里。

為了將多餘的糖分儘快排出，腎臟會產生更多尿液。可排尿多了，身體的失水量也會跟著一起增加。所以糖尿病的典型癥狀就是，不停地喝水，不斷地口渴。

3.夏天愛嚼冰塊？或許是缺鐵

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炎熱的夏天，貪涼、愛嚼冰塊再正常不過。但如果對嚼冰塊這件事有一股近乎強迫的渴望，可能是缺鐵性貧血的信號。

缺鐵性貧血人群強迫性嚼冰的原因尚不清楚，美國賓夕法尼亞大學的一項研究認為，這可能和嚼冰會增加這部分人的警覺性有關。

4.以上所有都排除後還是想吃？那可能是睡眠不足

越來越多的研究結果證明，睡眠不足可能會極大地刺激食慾，觸發人們對於食物，尤其是垃圾食品的渴望。美國加利福尼亞大學伯克利分校的一項研究發現，缺覺會導致控制大腦做決策的區域變得遲鈍，同時應對「獎勵」的區域變得活躍。

在這種情況下，人可能很難抵擋住美食的誘惑，作出更健康更「明智的」選擇，而是向薯片、餅乾、蛋糕等高油高脂食物「投向」，即便明知吃太多對健康無益，也深陷其中記幾控幾不住記幾。

首席研究者Matthew Walker認為，該研究結論或許能夠佐證，為啥熬夜失眠黨的超重肥胖風險更高。為了遠離薯片、餅乾、糖果等等「身材殺手」，美國睡眠醫學學會建議每晚睡眠時間不要少於7小時。

最後，還是那句話「特別想吃某樣東西，吃不到就受不了想哭」是一種特別正常且常見的情況，並不是說只要特別想吃就一定得了病或者有啥健康問題。我們僅僅是想通過本文告訴大家，這種讓人哭笑不得的現象可能也是健康出狀況的信號，希望大家引起重視，畢竟多做一些檢查多諮詢一下醫生，總沒壞處。

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Via：menshealth.com

原標題：6 Things Your Food Cravings Are Trying To Tell You

原作者：Karyn Repinski

翻譯：大蘇

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