益生菌不可濫用！如何正確給寶寶服用益生菌，你要注意這些…

在很多家長心裡，益生菌簡直是包治百病，無病強身的「神葯」。無論寶寶是便秘、腹瀉，還是積食、厭食，又或者是過敏、抵抗力差，都要給寶寶吃點益生菌。但是對於益生菌你真的了解嗎？別急，小康君這就給大家科普一下~

什麼是益生菌？

益生菌是模擬母乳餵養嬰兒腸道正常菌群應運而生的，可以保護腸道黏膜，排除腸道內有害菌，刺激免疫細胞的一種活菌，以雙歧桿菌、乳桿菌為代表。

益生菌、益生菌製劑和益生元的區別：

[益生菌]是調節腸道菌群，改善人體健康，有益無害的活菌；

[益生菌製劑]是含有益生菌的產品，但其中還有添加劑等其他成分。(所以家長在選購時要考慮其添加的其他成分是否對寶寶有益）

[益生元]是人工從植物中提取的，模擬母乳中的低聚糖的碳水化合物，可以增強益生菌的活性及繁殖能力，幫助益生菌在腸道中發揮出更好的作用。（但是，人體是無須額外補充益生元的，只需在腸道出現問題時需要補充益生菌時，在醫生指導下配合益生菌補充即可）

什麼情況下需要補充益生菌？

1

腸道功能紊亂時

前面我們已經講到了，益生菌可以改變腸道菌群，改善腸道功能，所以當寶寶出現腹瀉、嘔吐、消化不良、服用了抗生素時，可以補充一些益生菌。

註：

抗生素不但能殺死有害病菌，同時也會殺死有益菌種。因此在服用抗生素後可以適當補充一些益生菌，但要在服用抗生素2小時以後才能補充。

2

胃腸感染時

益生菌可拮抗（指微生物菌落之間的對抗作用）有害菌，所以適用於各種病毒、細菌引起的胃腸感染。

3

免疫失調時

益生菌可刺激腸道免疫細胞，改善腸道和全身免疫，適用於過敏等免疫失調性疾病。因此當寶寶出現因牛奶過敏、乳糖不耐受等所引起的非感染性腹瀉時，可以補充一些益生菌。

但是，即便是以上講到的三種情況，也需要在醫生的正確指導下去給寶寶合理補充益生菌，而且不可長期使用！

為什麼不能長期服用益生菌？

看到這裡你可能會想「這益生菌這麼好，可不有病治病，沒病預防嘛~為什麼還不能長期服用呢？」

因為益生菌不是保健藥物，也不是補藥，更不是萬能葯。寶寶如果長期靠外界補充來獲得益生菌：

一是容易形成「益生菌依賴症」，擾亂自身腸道的正常菌群，導致腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力；

二會成為孕育「超級病菌」的新溫床，透過與病原菌的共同生活、接觸，很可能將自身攜帶的抗藥性基因傳遞給病原菌，使之獲得抗藥性而成為「超級病菌」，導致感染時可能出現無葯可醫的現象。

補充益生菌有哪些注意事項？

應選擇分劑量包裝的乾燥粉末製劑，且製劑中不含奶、糖、麩質等添加物；

不能用熱水沖調或加熱益生菌，過熱則會殺死益生菌而不能起作用，所以水溫不可超過人體適宜的溫度，即：37℃；

益生菌屬於厭氧菌，包裝開封后請儘快服用，最好隨吃隨沖，減少益生菌在空氣中暴露的時間，以免益生菌變成死菌而失效。

飯後20分鐘後再服用益生菌，此時胃酸濃度較低，有利於益生菌進入腸道；

如果寶寶對牛奶、雞蛋過敏，選用益生菌時要避免選擇含有乳製品、雞蛋成分的益生菌。

小康君嘚吧嘚

益生菌有它的適應症，不能濫用，如果把它當作補藥和保健藥物長期給寶寶服用就大錯而特錯了。所以各位爸媽們只有清楚了解了益生菌，才能更好的應用。一般寶寶出生後通過母乳就能獲得正常的益生菌群，因此家長一定要根據寶寶自身需求，正確補充益生菌才行！

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