帥炸！劉亦菲從L到M，小S瘦到80斤，全都離不開它！
這兩天瘦瘦快被劉亦菲跳的舞迷死了
明明可以靠顏值，偏偏還要靠舞姿！
帥氣程度一點不輸韓國女團！
節奏感超強沒得挑
可以說是既可愛帥氣又性感迷人惹
尤其在三生三世發布會上
神仙姐姐大展舞姿，帥氣撩人
簡直要為天仙爆燈！！！
想知道她出生的時候到底點了多少技能
之前還被diss臉圓腰粗的成「肥仙」
現在腰和手臂都細了不少
美出了新境界，跳舞功不可沒！
其實劉亦菲從小就是學舞蹈的
早前還出過唱跳的舞曲嘞
而在或多或少肯定都有點才藝的娛樂圈
女明星跳舞好的還真不少
比如李小璐差不多成了
舞蹈屆「老司機」
之前就因為跳舞上熱搜
和Tfboys三小隻，還有薛之謙
五個人一起歡脫
一言不合秀舞技
步伐又統一！很帶感！
摩擦！摩擦！似魔鬼的步伐！
很多吃瓜群眾表示萬萬沒想到
原來李小璐舞也跳得這麼好！？
其實這也不是李小璐同學
第一次秀舞技啦
她是BIGBANG的迷妹
就跑去學了學人家的舞
才不是隨便跳著玩得
是真的有模有樣！
之後又跳了泫雅的《因為紅》
大秀性感舞姿
迪麗熱巴年初《快本》上跳的那段拉丁
也是蠻讓人記憶猶新的
前凸後翹好身段盡顯
宋茜就更不用說嘍
本來就是北舞出身
去韓國練習之後舞蹈功力自然沒在怕的
此外還有另一位北舞師姐劉詩詩
經常能在影視劇中看到她跳舞的戲份
不過最讓瘦瘦意外的還是江疏影
《花少》裡面的她看起來感覺很不協調哎
沒想到真正跳起舞來
居然是這麼滴洒脫帥氣！
其實仔細觀察
會跳舞的MM整體氣質很好
而且跳舞本身也是一項
非常棒的有氧運動
對於減肥和保持身材
是一個很好的選擇！
瘦瘦挑幾個瘦身效果
明顯的舞蹈來具體說下
Zumba舞：瘦腰
難度係數：★
想想幾年前剛生完幾個孩子的
小S也難逃主婦肥
後來就一直堅持跳Zumba
畢竟一次60分鐘的Zumba
就可以消耗700卡！
不過小S也是很拼
失業之後為了自己的新節目繼續努力瘦身
聽說吃洋蔥減肥還能排毒抗老
在節目上她說都沒說一口就咬了下去
她能瘦到80多斤也沒什麼奇怪的了
雖然已經快40歲了
但沒辦法小S還是有「S」的曲線吶
在《姐姐好餓》中小S和陳偉霆
也大秀了一把性感舞姿呢~
尊巴（zumba）入門課程推薦
Jazz舞：瘦背、臀、腿
難度係數：★★★★
每小時消耗400卡的爵士舞
絕對是姑娘們都想學的
但這種舞需要很強的力度耐力
才能表現出爆發力和律動力
一旦學好，帥氣又燃脂！
四肢不協調的王珞丹也曾挑戰爵士舞
訓練30天之後就已經非常有模有樣了
爵士舞入門課程推薦
減肥操：全身減脂
難度係數：★
最適合伸手黨和小白
就是綜合健身操系列了
減肥操入門課程推薦
這套來自帝都的美女教練王瑩
創編的有氧操視頻
年代雖然略老了一丟丟
但動作簡直沒難度
最適合無健身基礎的小白減脂
堅持每天練習月瘦10斤無壓力
能夠減肥的舞蹈有很多
瘦司們可以選擇自己喜歡的
從入門開始，邊減肥邊學習
既能瘦身又培養興趣
快跟瘦瘦一起跳起來吧
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