頭髮越來越少？只怪你做了這些事兒！

生完孩子發現頭髮一掉一大把……

最近工作壓力巨大，再抓又一把……

瘋狂瘦身後，發現髮際線後移了1公分……

頭髮越來越少，禿頂了咋辦……

掉發是生理現象，但是掉太多就是脫髮了，頭髮越來越少，到底哪裡出了問題？

脫髮

《素問·六節藏象論》說：「腎，其華在發」。

中醫理論認為，頭髮的生機根源於腎，腎藏精，精化血，精血旺盛，則毛髮粗壯而潤澤，由於發為腎之外候，所以頭髮之生長與脫落，潤澤與枯槁，常能反應腎精的盛衰。簡單點說，「發為血之餘」，血不足了，自然濡養不好頭髮。

中醫最美的地方不在於一些概念說的多麼高深，而在於類象。小編給大家舉個例子：秋冬的時候，為什麼樹葉會凋零？因為外界溫度低，能量不足，樹木要抵住嚴寒，就必須減少消耗，趕緊把樹葉的能量往根部收，樹葉沒有充足的能量供給，自然就慢慢變黃、掉落。

放在身體上也是一樣的道理，身體能量不足，減少對頭髮的供給，就會越來越少。

傷害頭髮的行為有哪些？

①多食寒涼，

脾胃的工作狀態好比是給身體充電，充不好電，身體能量從哪來？寒涼傷脾胃，脾胃是氣血生化之源，脾胃不好，則血不足，不能充分的濡養好頭髮。

②過度勞累，熬夜

脾胃充電，但是也抵不過過度的消耗電。勞累會消耗身體大量能量，導致血不足，不能濡養頭髮。

睡眠是幫助身體減少消耗的，如果過度熬夜，容易導致身體整體素質下滑，其中就會導致嚴重脫髮。

另外也容易導致面容蒼老，面色發黃髮黑。盡量在夜裡11點之前上床睡覺，上床之後不要玩手機，不然時間可能就真的從指尖上溜走了！

③節食減肥

節食減肥，用水果當主食這些都是不明智的行為！《黃帝內經》：「谷入於胃，脈道乃通，血氣乃行」。不吃飯一定會造成氣血虧損，進而頭髮越來越少。常溫水果多偏涼，很容易傷胃氣。想減肥的妹子們一定不要這麼做哦。

④平時補充水分過少

平時身體補充水分較少導致津液不足，就會影響身體津液對於頭髮的濡養，影響顏值的原因有千千萬，禿頂脫髮絕對算是能排上號的，所以想要避免這個問題，趕緊多喝熱的米湯（少放大米，特指東北大米，粳米，多放水，做成米湯，當水喝）吧！

如何拯救？

除了飲食上不要吃寒涼，多喝熱米湯以外，平時還能如何預防和治療呢？

一、穴位

百會穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到後頸直線的交叉點。平時可以經常按揉，可緩解掉發危機。

二、硫磺洗浴膏

硫黃，又名石硫黃，始載於《神農本草經》，被列為中品，為硫黃礦的塊狀體或含硫黃物冶煉而成的集合體，性質通疏，色膩中黃，故名。《本經》謂其「味酸，性溫。主婦人陰蝕，疽痔惡血，堅筋骨，除頭禿」。

小編在某寶上找到了「硫磺洗浴膏」，平時可以用來洗頭髮，而且還能緩解頭皮屑。

三、經方

經方「腎氣丸」，能夠恢復腎氣，而且有溫補津液之效。

原方：地黃八兩 山藥四兩 山茱萸四兩 澤瀉三兩 茯苓三兩 丹皮三兩 桂枝一兩 炮附子一兩

參考劑量：生地120g 山藥45g 山茱萸30g 澤瀉45g 茯苓60g 丹皮45g 桂枝45g 生薑60g 附子30g（先煎90分鐘） 一劑

【本方加生薑，可以幫助補津液的葯（如生地等）運化，防止膩胃礙胃。如果沒有系統學習過應用經方，一定要在經方醫生指導下應用！】

熬藥方法：

附子放入鍋中加水，先煎90分鐘，然後將其餘藥材倒入，第一次煎藥時間為大火燒開，小火煎50分鐘，倒出藥液。

將剩下的藥材再加水，大火燒開，小火煎30分鐘，倒出藥液。

服用方法：

將兩次的藥液合到一起，攪拌均勻後分成兩份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，飯後十分鐘到一個小時服用。喝之前熱透。

特別說明：漢製劑量一兩等於15.625g。

所選方劑，僅供參考，方劑的選用化裁一定要根據個人的身體整體情況，如有特殊需求，須遵醫囑。

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