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馬特達蒙一個敬業的演員,應該是一個可以隨意控制自己體重的演員

大家知道馬特達蒙嗎?

他在《拯救大兵瑞恩》中的瑞恩

這部影片於2014年

已經入選美國「國寶級影片」名單

他還主演了《心靈捕手》,飾演一位叛逆的高智商天才

本片在當年的奧斯卡入圍了九個獎項

(強烈推薦本片,

當年看的老妹兒我真是眼淚嘩嘩的...)

《火星救援》的主演也是馬特達蒙,

那個在火星上種土豆的帥氣小哥

這部影片告訴我們一個道理:

學好種菜,走遍全宇宙都不怕!

當然,他也在張藝謀的歷史奇幻動作大片《長城》中也有出演

(我大甜甜在這海報里真是顯眼 嘖嘖嘖)

可能最為中國觀眾所熟知的角色

就是他在《諜影重重》裡面扮演的

患有極端記憶喪失症的傑森伯恩了

諜影重重裡面的他動作乾淨利落

各種危險動作也絲毫不在話下

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「演員的身材不是自己的,而是電影的」

敬業的馬特達蒙也一樣,為了演好這個角色

開始健身和嚴格的飲食控制

這是他一天的魔鬼訓練內容

每天100個仰卧起坐 300個俯卧撐(手腕上綁35磅的重物)

深蹲和深蹲跳各50個

單腿深蹲(每個手拿125磅的啞鈴)

推,拉雪橇

除了這些還不夠,每天還會進行短跑衝刺,杠鈴深蹲和其他高強度的訓練

三分練,七分吃

嚴格的飲食控制

讓他不得不放棄披薩和各種美味義大利菜

每天要吃6頓,

其中45%是蛋白質,30%是健康脂肪

剩下的是碳水化合物

總攝入嚴格的控制在2000大卡

甚至有一段時間為了更完美的肌肉線條

在拍攝的前兩天,

連水的攝入都要控制

這樣的訓練狀態不是持續了一兩天

而是持續了一年半

甚至他的教練都怕他在這樣的狀態下崩潰

但是馬特達蒙堅持了下來

並且在《諜影重重》系列中

貢獻出自己最精彩的表演

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在2009年馬克達蒙接拍了《告密者》

這回他不是「行走在地球上最強的特工」

而是一位公司的副總裁

還是一位...胖胖的副總裁

肉肉的呆萌..看起來更加呆萌了呢!

這張馬特達蒙笑的像個200斤的孩子

為了演好這個「每周吃五次漢堡王的中年男人」

馬特達蒙大概增重了30多磅

這些鬆弛的肥肉甚至引起他的核心肌肉失衡

這隆起的肚子...

和之前拍諜影重重的馬特達蒙是一個人嗎?

2014年,馬特達蒙又開始折騰自己的身體

這次他的挑戰更大,要連拍三部電影

《火星救援》,《長城》和新的《諜影重重》

在《長城》這部電影里

他需要騎馬,還需要穿上非常重的盔甲

但拍攝地在荒涼的戈壁灘,

不可能接觸到各種健身器械

馬特達蒙就在街上暴走來鍛煉自己的體能

一如既往的,

無論電影質量如何

馬特達蒙還是呈現出了自己最好的狀態

在日常生活中,他也熱愛健身

健身對他而言,

是一種生活的挑戰

真正好的演員不僅有收放自如的演技

還有「胖瘦自如」的身材

像《摔跤吧!爸爸》中的阿米爾汗

為電影先瘋狂增重

再瘋狂的刷脂到10%

還有蝙蝠俠貝爾,

更是一位可以隨意控制自己體重的偉大演員

為了演好每個角色

他們病態般的付出令人敬佩

世界上有這樣一幫敬業的演員

我們榮幸至極


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