女人補血吃這些水果既營養又健康
都說女人是水做的。女人要是氣血不足的話就容易 皮膚髮黃 脫髮 煩躁等。市面上補血的藥材 營養品也是讓人眼花繚亂。有句老話說的好 是葯三分毒。那麼吃什麼能既補血又有健康呢。
一火龍果
火龍果含有豐富的維生素C及水溶性膳食纖維，含鐵量很高，可以預防缺鐵性貧血。過龍果肉美多汁，口感非常不錯。也可以和牛奶一起榨汁飲用 好喝又健康。
二 葡萄
葡萄的藥用價值很高 自古中醫都奉為補血佳品，葡萄含大量葡萄糖 有多種維生素和氨基酸，經常食用可以對貧血和過度疲勞者有滋補作用。
三甘蔗
甘蔗含鐵量特別多 每公斤達九毫克。還含有人體所需的鈣 鋅等微量元素。並且味美多汁 既好吃又解渴。實在是不可多得的補血佳品。
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