今日張一山在某節目中自曝自己一直在生病，而且是一個漫長的病。讓喜歡他的網友十分擔心，畢竟張一山給大眾的印象一直都是開心果，怎麼突然就這麼消極悲觀了？

其實是張一山的胃不好，由於演員工作辛苦，作息不規律，由胃不好變成了膽囊息肉。

誘發膽囊息肉的原因

膽囊息肉多發生於23-55歲的人群，男性的發病率要高於女性。

1、生活習慣是最常見的引起膽囊息肉的原因，飲食不規律、經常不吃早餐的人，容易導致膽汁在膽囊內濃縮，從而導致膽囊息肉的發生。

2、經常的飲酒和經常吃高脂肪、高膽固醇的人群，喜歡吃辛辣刺激性食物的人群。

3、社會生活及工作的思想壓力較大，經常出現情緒波動較大，煩燥易怒，情緒抑鬱，日常活動較少,經常熬夜及生活不規律的人也都容易患上膽囊息肉。

胃不好如何調理

調整作息，飲食規律

一日三餐要定時定量吃，最好指定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。

適當鍛煉

適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。還可在每晚睡覺之前，躺在床上用雙手按摩上下腹部，來回往複約40~ 50遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。

戒煙、酒、濃茶、辛辣等刺激性食物

胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。

食療方法

雞蛋三七燉

材料：雞蛋一個，蜂蜜30ml，三七粉3g。

做法：將雞蛋打入碗中攪拌，加入三七粉拌勻，燉熟，再加蜂蜜調勻服食。

桃仁豬肚粥

材料：桃仁（去皮尖）、生地各10g，熟豬肚片、大棗各50g。

做法：將桃仁、生地取適量水煎取汁，加豬肚片、大米煮為稀粥，待熟時調味服食，每日1劑。

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