曾經214斤，如今美得人見人愛！

俄羅斯女孩坦妮亞· 雷巴科娃(Tanya Rybakova)曾是一名重約214斤的胖女孩。不過，經過幾年時間的蛻變，坦妮亞已經成功減重100斤，化身網路紅人，向人們介紹自己的減肥經驗。

據坦妮亞說，她小時候家庭不富裕，經常吃一些便宜、不健康的食物，所以導致身材爆肥。那時候，去學校成為了她的噩夢。「別人都嘲笑我。我沒有朋友，總是一個人在看書。肥胖摧毀了我的自信。」

在高中畢業舞會中，坦妮亞終於下定決心減肥。她說：「舞會上，連我的朋友都不跟我說話。我一個人哭著哭著，就決心一定要減肥了。」

減肥並不是一件容易的事。「我一個接一個地試過很多減肥食譜，可是有些食譜雖然很有名，卻什麼用都沒有。因為不健康的飲食，我有的時候會虛弱得發抖。」坦妮亞說。後來，她諮詢了營養師，又學習了有關健身的知識，終於瘦身成功。

現在的坦妮亞仍然堅持每天科學飲食、科學的健身訓練。坦妮亞還在網上開展了一個項目，幫助超重人群減肥。「減肥帶來的最大的改變就是會建立自信，如果你相信自己，就能改變生活。」

愛健身也愛美食，如果你熱愛生活，你也會被生活所寵愛！

現在的Tanya，跟以前醜小鴨似的她比起來，完全就是一隻美麗的天鵝！現在的她在社交網路INS上擁有一大批粉絲。

就連那些曾經欺負她的同學，都有不少試圖聯繫到她，只為了向她道歉，並且真心的誇讚她一句：「你現在真的特別美」！有沒有一種「曾經你對我愛答不理，如今我讓你高攀不起」的節奏？

Tanya說，整個蛻變的過程其實是特別痛苦的！但是她很慶幸自己堅持下來了，並且擁有了更好的人生！

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