早上用姜加它煮水喝，賽過人蔘湯，驅寒排濕養胃

俗話說「冬吃蘿蔔，夏吃薑」相信大家對生薑都不會陌生，它除了是一個很好的佐料之外，還具有很好的養生功效哦。下面就一起來看看吧：

方法三：生薑+綠茶

綠茶薑湯具有清熱解毒、益氣舒心、防中暑、抗衰老等作用。

做法：取綠茶、生薑絲各5克，沸水沖泡10分鐘即可飲用。

薑糖也是不錯的健康食品，每天早晨或者閑暇之餘來一塊，即可解饞，又可暖胃，消暑，讓你做個健康的小吃貨。

想要擺脫打肚腩和身體里的垃圾油脂，先來杯冬瓜荷葉茶清清腸胃再說。冬瓜和荷葉融合之後能夠刺激腸胃的蠕動和排泄，將身體里的油脂、宿便統統分解，然後排出體外，人體內乾淨輕鬆了，毒素少了，身體自然更加健康年輕。

豆漿這麼喝, 美白又減脂

薏仁黑米豆漿

去濕美白，明目活血

材 料 ：黃豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水適量、蜂蜜或冰糖少量

做 法 ：黃豆洗凈泡發一夜、薏米洗凈，將所有材料放入豆漿機中，加入適量的水，煮熟後加入少量蜂蜜或冰糖即可食用。

TIPS ：豆渣總是會黏在刀頭上，時間久了就很清洗，所以清洗一定要及時！

蘋果醋(潤腸通便、減肥瘦身)

材料：10個蘋果、適量的糖、3瓶米醋

做法：將蘋果洗凈切塊，放入無水無油、乾淨的玻璃瓶中，一層蘋果一層冰糖，直至放滿為止。倒入米醋後在上面蓋一個保鮮袋，然後蓋上蓋子密封保存三個月以上。飲食是可兌些新鮮的蘋果汁。

將蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。每天一次，最好在飯後飲用。

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