它譽為「水中人蔘」，男人房事「不中用」就吃它！

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食物補腎方法

泥鰍

蝦

有補腎壯腎功能。《本草綱目》說蝦能「壯腎道」，《本草綱目拾遺》說「對蝦，補腎興陽」。食用方法：鮮蝦仁50克，單炒或與竹筍同炒，每日食1次，連食1周以上;對蝦油燜，每門食2隻，常食有效。

蠶蛹

含有多種豐富的營養物質，有補腎、強精、壯腎之功。《名醫別錄》一書說它「壯腎事、止泄精」。其食用方法：將蠶蛹沖洗一下，稍晾，用油炸或油煎熟，加鹽、味精食之，其味鮮美可口。每日食用1次，每次50克。再用枸杞子泡水飲，1周後即可收效。

核桃

中醫認為核桃是「助陽之品」，適用於神經衰弱、性機能減退、不堅挺遺精等症。《醫學衷中參西錄》一書說：「胡桃，為滋補肝腎，強筋健骨之要葯」。用於增強男子功能，其食用方法：核桃仁30克，豬腰子2個洗凈切片，共用油炒熟，晚餐趁熱食之;核桃仁30克，黑芝麻30克，共搗碎、混勻，早或晚嚼食，常食有效，不但可增強男子功能，而且對改善頭髮早白、身體虛弱有效。

飲食健康腎才好

小炒鴨掌絲

鴨掌入沸水中大火汆2分鐘，撈出去污物。鴨掌入燒沸的滷水中小火鹵10分鐘，取出去骨，肉質切長5厘米、寬0.5厘米的絲。青、紅尖椒切長5厘米的絲；綠豆芽去頭去尾，入沸水中大火汆0.5分鐘，撈出控水。鍋入色拉油，燒至七成熱時放入蔥末、薑末、蒜末爆香，入綠豆芽、青紅尖椒絲、鴨掌絲、胡蘿蔔絲大火翻炒均勻，用鹽、雞精調味後出鍋裝盤，用香芹、蘭花、黃瓜片點綴即可。

老薑炒雞

雞腿剁小塊，拿鹽，醬油，生粉抓勻～（保證雞肉嫩嫩又入味）；老薑切片（多點），青椒切小段；熱油下老薑炒出香味接著下雞塊大火爆炒，中途噴兩次白酒；等雞塊呈金黃色，薑片卷邊了下青椒段快速翻炒，撒少許鹽；最後噴醬油撒雞精就ＯＫ了～（總共時間不超過十分鐘～）

青椒炒豬心

將水發木耳切成片。青椒切成象眼片。豬心抹刀切成片，用料酒10克、精鹽1克腌漬入味，再用濕澱粉10克拌勻上漿。鍋內放入油燒至四成熱，下入豬心滑散至熟，倒入漏勺。鍋內放入油30克，下入蔥末、薑末熗香，下入豬心、木耳、青椒炒勻至熟，烹入用餘下的調料(不含油)對成的芡汁翻勻，出鍋裝盤即成。

火腿炒豆芽

豆芽摘洗乾淨；火腿切細絲備用。鍋內油燒熱，倒入火腿絲煸炒片刻，加豆芽、蚝油、精鹽、薑片煸炒。炒至六成熟時加入白糖，淋少許醋翻炒均勻即可出鍋裝盤。

聲明：本媒體部分圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！