木瓜豐胸生吃還是熟吃？這樣吃讓你女人豐胸又美白！

隨著生活質量的提高，時代的進步，人們對於自身的要求也越來越高。胸部，是體現女性魅力最重要的器官。胸部曲線完美的女性，不管是在生活中或工作上都會順風順水，因而更加自信。相反，胸部不算太大的美女們很苦惱，千百種方法試過，卻總是不見奇效。木瓜豐胸一直是年輕女性討論最多的話題

現在食譜中多推薦木瓜熟吃，比如「冰糖銀耳燉木瓜」、「木瓜燉牛奶」、「木瓜燉雪蛤」等都是人們非常熟悉的甜品。但是木瓜被加熱後，其胡蘿蔔素、維生素C和維生素E會有不小的損失，果酸含量會大大下降，木瓜蛋白酶也會在高溫下變性。

木瓜蛋白酶存在於木瓜的乳狀汁液中。在尚未熟透的青木瓜中含量最豐富，大約是熟木瓜的兩倍。木瓜蛋白酶是一種半胱氨酸蛋白酶，可以幫助人體分解肉類蛋白質，還能在一定程度上消滅人體內的某些細菌和蛔蟲。飯後吃少量木瓜，可以幫助腸道消化難以吸收的肉類，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等有顯著功效。

木瓜的維生素C含量很高，成年人每天吃木瓜100克(約半個中型木瓜)，即可滿足對維生素C的需要。木瓜中的維生素E有助於清除體內垃圾，使膽固醇保持正常水平。木瓜中的果酸能護肝降酶、降血脂，對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、癌細胞也有較強的抑制作用。

為了保住木瓜中的多種營養成分，建議食用木瓜時首選生吃，如果想燉制甜品，最好將木瓜最後放入，且加熱時間不宜過長，以免造成營養素的大量流失。

提示：木瓜性寒味甘，雖有助消化、消暑解渴，但是胃寒、體虛者多吃易腹瀉，切記適可而止。老年人適量食用有助消化，但一次不可吃得過多。另外，木瓜有興奮子宮平滑肌的作用，孕婦不宜吃。

冰糖銀耳燉木瓜，材料：銀耳約30克，木瓜半個約500g，冰糖、薑片適量。　（也可加枸杞，紅棗）

1、銀耳提前用涼水泡開，洗凈，剪成小朵。2、木瓜去籽，半個的形狀不動。

3、銀耳放入鍋內，加入適量水，放火上燒開。4、加入冰糖，小火燉30分鐘即可，稍涼後以木瓜做器具，將銀耳羹倒入半個的木瓜中即可。銀耳羹中混入木瓜的香氣，木瓜又不失營養，讓你女人豐胸美白，何樂而不為。

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