女人必知的7點子宮護理知識!
[導語]子宮是女人的驕傲和象徵,是孕育生命的搖籃,是青春的守護神。作為女人,必須要懂得這幾個子宮護理知識。
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女人30歲以後,子宮功能以每年3%的速度逐漸衰退。30%的女人都碰到過各種各樣的子宮健康問題。那麼,我們要怎樣才能護理好子宮呢?
1.美容院少去比較穩妥
世界衛生組織有調查發現,很多美容院為了達到「速白」的效果,在自製美白產品中加入大量雌激素,這會使子宮壁的韌性降低,引發子宮疾病。如果非要去美容院的話,最好自己帶保養品去。
2.每周遊泳兩小時
游泳除了減肥,對子宮也能起到很好的鍛煉作用。每周遊泳兩小時,能有效提高宮縮能力,宮縮力量增強不僅可以減輕痛經、減緩經期前後腰酸背痛的癥狀,還有助於分娩。
3.拒絕香煙排除子宮毒素
研究顯示,長期吸煙會使子宮患病風險提高15倍!還有研究證實被動吸煙也會帶來類似後果。因此為了子宮健康,我們也要拒絕香煙。
4.性伴侶數量少一些為宜
研究表明,女人擁有3個以上性伴侶,患宮頸炎症的危險會增加一倍。男人的黏液進入女人體內後,宮頸會產生一定適應性,但如果黏液種類太多,宮頸會失去適應力,很容易就出現炎症。
5.內急不要死命憋著
強忍內急,尿液中的殘渣容易沉積在膀胱里,從而引起尿路感染。女性的尿道和陰道離得很近,尿路感染易蔓延至生殖系統,引發炎症。另外,強忍內急時膀胱膨脹,也會對子宮造成一定的壓迫。
6.每坐兩個小時起來走動一下
有調查顯示,辦公室女性比家庭主婦患子宮內膜異位症的幾率高出21%,因為久坐會影響氣血循環,長期如此很可能會導致子宮內膜組織增生,引發子宮內膜異位症。所以,每坐兩個小時最好起來走動一下。
7.注意白帶留下的信號
白帶是女性正常的分泌物,健康白帶呈膠凍狀,清亮、沒有異味。如果內褲上的白帶出現異常情況,最好及時到醫院檢查一下。
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