甲狀腺功能減退會引起便秘嗎？甲狀腺功能減退引起的便秘該怎麼治療？「問上醫」用美國家庭醫生智庫為您介紹。

甲狀腺功能減退常會引起便秘

每周排便不多於3次或排便痛苦以及量少可稱之為便秘。甲狀腺激素低或甲狀腺功能減退（甲減）會對健康造成很多影響，便秘是甲減最常見的癥狀之一。當甲狀腺激素水平較低時，我們的身體代謝過程會減慢，消化和排便是受甲狀腺激素水平控制的代謝過程之一。因此，當患者因甲甲狀腺功能減退導致體內甲狀腺激素水平較低時，常會出現便秘的問題。

告知醫生自己的甲狀腺健康狀況以及自己的排便習慣很重要，這可以確保您能夠採取最佳方式來管理這兩者。

便秘可由多種原因造成，不都是因為甲減

除甲狀腺功能減退外，其他原因也可引起便秘。這包括藥物的副作用、脫水、胃腸系統阻塞、控制胃腸系統的神經問題和糖尿病。此外，便秘也會隨著年齡的增長而變得更加普遍，即使甲狀腺激素水平正常。

因此在就醫時，儘可能告知醫生更多關於自己健康狀況的信息，以便醫生確定引起便秘的真正原因，進行針對性治療。

如何緩解便秘？

緩解便秘可以從治療甲減開始，但也需要改變生活方式。多喝水、食用大量纖維有助於緩解便秘。如果您因為甲狀腺功能減退而經常出現便秘，可以使用以下幾種方法進行緩解。

（1）治療甲減

如果甲減患者出現便秘，應該通過治甲減這個病因來解決便秘問題。治療方法包括每天服用一次替代激素等。您需要與醫生保持聯繫，以便一起合作，決定正確的使用劑量。如果經過幾個月的甲減治療和生活方式改變後便秘還未緩解，您可能需要諮詢消化科醫生，尋找其他原因。

（2）檢查您使用的藥物

美國胃腸病協會（AGMA）建議，您應該告知醫生或藥劑師您正在服用的所有非處方葯、處方藥物和補充劑，以了解其中是否有會導致便秘的藥物。您可能需要停止服用導致便秘的藥物或更換其他藥物。

（3）多喝水

保持身體水分充足是解決便秘的一部分。最好每天喝6-8杯水。如果要使用纖維補充劑，保證足夠的飲水是非常重要的。

（4）多吃纖維

成年女性每天至少攝入28g纖維，男性則需要30g。您應該多吃富含纖維的食物，如帶皮的水果、蔬菜、漿果、豆類和全麥，它們可以幫助緩解便秘。有傳聞稱一些特定的蔬菜，如西蘭花和羽衣甘藍，可能會增加甲狀腺功能低下的風險，但美國臨床內分泌專家協會（AACE）認為這仍然是一個有爭議的問題。最好的方法是與醫生或營養師交談，制定適合您的膳食計劃，在幾天或幾周內逐漸增加飲食中的纖維，直到達到每日所需量。此外，纖維素補充劑，如含有車前草種子的纖維素，也有助於緩解便秘。

（5）多運動

每周進行至少150分鐘的中度身體活動。

（6）考慮使用瀉藥

您可以買到價格低廉且通常安全的非處方口服瀉藥，如美國胃腸病協會（AGMA）推薦的鎂乳。此外，你也可以嘗試栓劑。如果您不確定是否需要使用或不知道如何使用瀉藥，請諮詢醫生。

（7）考慮生物反饋

美國胃腸病協會（AGMA）發布的便秘管理指南稱，學習放鬆骨盆底肌肉，可以改善排便習慣。

便秘可能是甲狀腺功能減退的常見癥狀，但我們可以在努力改善甲狀腺激素水平的同時積極地管理它。

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