為什麼別人產後恢復快，而自己卻不行，那是你的方法不對！

我的同事小劉在懷孕之前真的是個標準的美女，身材非常標準，走到哪裡都會成為眾人的焦點，但是最近在小劉做完月子回來上班的時候，竟然差點沒認出來是她。

為此，小劉自己也很苦惱，為什麼人家電視上的女明星生完孩子後和沒生一樣。身材保持的那麼好，而自己就要遭受這一切的產後的副作用。於是，小劉覺得可能是自己的運動量還不夠的原因。

所以，就給自己每天的運動加量，本來每天就運動很多的小劉又給自己增加了相當大的運動量之後，身體漸漸開始適應不了。為此，還把自己的腳踝給扭到了。

可是，即便這樣，小劉的體重也絲毫沒有減下來，過了一個月之後，竟然還重了一斤。於是，小劉覺得可能是需要藉助一些先進的器械或者藥物來減重，於是就花很多錢買來了一些甩脂機和收腹帶，還有一些減肥藥。可是嘗試了很多之後，自己的體重依然沒有什麼變化。

為此，小劉十分困惑，自己到底應該怎麼辦？

糖果媽媽提醒大家，在進行產後恢復的時候，一定要注意科學的方式和方法。切忌「亂投醫」。可以從以下的3點著手，開始試著改變自己。

1.首先具有一個積極健康的心態

通常產後的媽媽們在心態上都會有很大的改變，因為自己的身材發生了變化，所以寶媽們可能心裡會著急，但是，一定要注意的是，不要在短期之內通過增加太強的運動量來進行恢復，這樣會很影響寶媽的身體。可以適當的先改變一下自己的心態，定一個小目標。

2.一個健康科學的飲食規律

有的時候減重還與科學的飲食分不開，有時經常一邊吃著高熱量的食物，一邊運動，往往消耗的還沒有吃進去的熱量多。更別提減重了。所以，制定一個科學系統的減重食譜非常重要。

3.幸福和諧的家庭環境

產後的順利恢復同時也離不開家人的陪伴和支持，4有時家人的一句話可能給予自己更加充足的力量和信心來進行減重。所以，家人的陪伴必不可少。會對自己產生一種意想不到的促進力量。有觀點認為，產後內臟下垂有可能是婦科病和「未老先衰」的根源，並且很容易出現小腹。因此，產婦在坐月子期間一定要注意防止「內臟下垂」。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，內臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源，因此必須要綁腹帶。綁附帶是為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間。

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此外，原本為內臟下垂體型的人，也可以趁坐月子期間綁腹帶來改善體型。但要注意，一般束腹帶無法支撐內臟，因為其多以鬆緊材質製成，而且如果材質不透氣，還會造成腹部濕疹，甚至於會引起腹部潮濕而著涼，落下「婦女病」，所以建議使用一款專業的透氣佳的產後收腹衣。

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