抑鬱症女孩欲剃光頭 4招遠離抑鬱症

美國有一名患了抑鬱症的女孩，因為沒心情打理頭髮而導致頭髮打了結無法梳理，於是，她來到了一家理髮店準備把頭髮全部剃掉，可是這家理髮店的理髮師傅發現了她的情緒不對，沒有按照她的要求將頭髮剃光，而是耐心的花了10個小時為她塑造了一個非常時尚的造型，這個少女看到這個造型之後心情也好了很多，現在已經返回校園上課了。

一個髮型師可以如此耐心的對待一個抑鬱症的女孩，真心的給他點贊。同時也提醒我們目前社會上存在心理問題的人真不少，我們除了要好好的對待她們之外，更重要的是讓她們加強心理建設，讓更多的人遠離這種心理疾病。

抑鬱症已經成為一種嚴重的心理疾病，一些患上此病的人不僅生活中會出現問題，甚至經常會出現自殺的想法，去年去世的一個男演員就是因為患上了抑鬱症才自殺的，只有26歲，非常的可惜。

現在人們生存的壓力和發展的壓力都很大，如果面臨著這些壓力沒有強大的心理，是很容易被壓垮的，那我們來看一下導致抑鬱症的原因以及如何遠離這種疾病？

導致抑鬱症的原因：

1、遺傳因素。如果家裡曾經有人患上抑鬱症，那麼後代中也會有人患上抑鬱症，如果是父母雙方都患有抑鬱症，那這種遺傳現象就更加的明顯。

2、生化因素。目前究竟是什麼原因導致抑鬱症的發生還不是很清楚，但是，研究發現患上抑鬱症的人大腦的神經分泌出現功能紊亂，這個比例達到93%以上，後來確定為生化因素導致抑鬱症。

3、性格的原因。有一些人性格不夠開朗，比較悲觀，自信心差，這些在少年時期形成的性格，成年之後可能成為抑鬱症的隱患。

4、突發事件的發生。比如親人的突然離去，生活突然的變故，人際關係變得緊張等，這些因素會誘發抑鬱症的發生。

那在生活中如何預防抑鬱症：

1、不斷的進行心理建設。讓自己的內心變得更強大，遇到任何事情都要以積極的態度去應對。提高自身抗挫折的能力。

2、學會釋放壓力。當感覺壓力很大的時候要學會減壓，可以做一些讓自己感覺快樂的事情，可以把自己的心情寫成文字進行釋放，也可以找好朋友談談心，或者把自己的困惑和家人說說。

3、參加體育鍛煉。這是一種非常好的方法，不僅可以增強體質，還可以減輕心理的壓力，平時多參加一些體育活動有助於心理健康。

4、尋求心理醫生的幫助。如果感覺自己的情緒很低落，心情很糟糕的時候，或者已經出現了一些輕微的抑鬱癥狀，這個時候可以去找心理醫生進行疏導，就可以儘快的治癒。（實習編譯：李堃 審校：陳加勇）

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