每天1分鐘這樣搖晃，輕鬆甩掉小腹贅肉緊緻腰腹
到了酷暑夏季，穿著清涼貼身的衣服，如果腰腹有一圈圈的贅肉，凸出的肚腩，再美的衣服穿起來都顯胖顯老。
每天健康一點推薦大家不妨試試這個超級簡單的身體搖晃減肥法！通過簡單的跳舞般的搖動，能夠有效消除腰腹的脂肪，增加核心肌群的肌肉，提高代謝力，讓你輕鬆甩掉對側腹、下腹、臀部和掰掰袖以及背部的贅肉。
其實，只要晃動身體讓我們的身體呈現不安定的姿勢，人為了要支撐身體，身體的體幹部位會自然發力，從而有效鍛煉體干，消除脂肪，緊緻小腹，對於消除身體左右兩側不平衡也有幫助。
該如何搖晃呢？
1將骨盆左右搖晃，就好像跳舞一樣，能有效鍛煉腹部以及臀部，鬆弛僵硬的肌肉。
2將雙手張開搖晃骨盆左右部位，有助於消除腹部脂肪，緊緻掰掰袖。
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※1個超簡單動作，輕鬆甩掉下半身肥肉
※女人不會保養身體的這個地方，小心加速衰老
※不流汗不花錢這樣做就能輕鬆瘦腰圍
※要瘦下半身這個動作比深蹲效果好太多
※1招輕鬆緩解身心壓力，放鬆大腦消除疲勞
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