為什麼你的皮膚差？你和那些皮膚很好的女人保養的習慣有何不同？

你身邊有沒有皮膚非常非常好的人，你羨慕不羨慕？嫉妒不嫉妒？

也許有的姑娘是認為自己天生麗質，也有的姑娘的確是保養的好。其實研究發現，皮膚保養與良好的護膚及生活習慣密不可分，內調外養同時配合，才能讓肌膚常保青春。

那麼為什麼你精心保養，可皮膚還是不盡人意。說到底，還是你和那些皮膚很好的女人在保養皮膚上所遵循的習慣上有著天差地別！

那麼護膚有哪些習慣的不同？

Habit 1：區別對待不同膚質的部位

有的女性前額容易出油，因為她在塗晚霜的時候應該照顧到脖子而跳過前額。她需要使用祛斑精華，但是只是小心地塗在斑點位置。

應該這樣做：認真分析肌膚的不同部位，選用不用的護膚品。一些地方的膚質比較厚（比如前額、下巴），對待出油區可以使用含有水楊酸或者糖酵解的化妝水；而一些區域相對細薄且敏感（比如眼周、已經出現紅血絲的臉頰），含有視黃醇的抗氧化、抗衰老的保養更加適合。

Habit 2：時時刻刻注意防晒

就像早上不刷牙就無法吃東西，她們如果沒有塗抹防晒產品，絕對不出門。當待在戶外的時間超過了計劃，她們每隔兩個小時必定重新來過一遍。

應該這樣做：無論陰天還是下雨，你應該保證至少塗抹了SPF30以上的防晒產品。通常帽子、長袖長褲的防晒能力比化妝品更加有效。去游泳應該使用同時具有防水性能的防晒霜，可以保證80分鐘內肌膚不被晒傷。研究證明，即使是雙胞胎，堅持每天塗抹防晒的女士比另一位沒有用的至少年輕十歲。

Habit 3：總有一樣抗氧化

生活在都市裡，天天面對大量污染的空氣比如二手煙、汽車尾氣、強烈的陽光反射UV、工廠廢氣等，大量自由基能夠破壞肌膚中的膠原蛋白，結果就是出現皺紋。

應該這樣做：姑娘們應該一絲不苟的使用抗氧化產品，或者多加食用含有抗氧化功效性的水果蔬菜，以及服用含有豐富花青素的藍莓原液，用來消除皮膚內過多的自由基，擋在在抵擋自由基對肌膚的破壞的同時，也保障了自己的美與健康。

Habit 4：非常注重卸妝與清潔

有的姑娘喜歡用卸妝油去除彩妝，然後使用深層潔面乳確保毛孔的乾淨通透。不卸妝的害處多多，短期內殘留在毛孔內的污垢、油脂會引起肌膚凹凸不平，甚至痤瘡；長期以往，將導致膚色暗沉以及AKA皺紋。

應該這樣做：即使再晚，也應該恪守卸妝潔面的程序。如果能夠使用超音波的洗面儀器，一定會有事半功倍的效果。

Habit 5：養成運動的習慣

經過科學的研究表明，40歲愛運動的女人（不需要每天光臨健身房，每周保持中度運動3個小時左右）的緊緻度相當於20多歲，而60歲的她們看起來只有30多歲。還等什麼，趕快動起來吧！

應該這樣做：運動不僅對身心有益，最重要的是增加了血液流動速度以及血液中的含氧量，令肌膚得到更多養分，從而加快了新陳代謝速度。運動出汗之後，應該在一個小時以內將汗水沖洗乾淨，否則粉刺就會冒出來向你說「嘿」。

Habit 6：拒絕碳酸飲料

皮膚超好的女性們表示，下午5點以後她們幾乎不喝碳酸飲料、雞尾酒或者罐裝果汁等，可能偶爾放縱也僅限於一小塊巧克力或一小杯紅酒。大多數的她們會選擇新鮮蔬菜、魚類、水果、少許堅果作為晚餐，很少購買加工肉類與高糖食品。

應該這樣做：你要堅信——你吃的什麼，表現出來的就是什麼！許多研究都證明了新鮮的蔬果含有類胡蘿蔔素，可以起到提亮肌膚、改善膚質的作用。每天在你的早餐清單中增加一杯蔬果慕斯，可以任意選用綠葉蔬菜、亞麻油、芡歐鼠尾草籽、蘋果、檸檬、藍莓、草莓等，偶爾可以增加一勺蛋白粉。

Habit 7：使用正確的方法為肌膚祛角質

祛角質是通過外力協助肌膚褪去死掉的細胞，令肌膚底層吸收更多養分，促進新細胞的生成（感覺有點像蛇蛻皮的過程）。年紀越大，新細胞生成的速度越慢，因此更加需要祛角質加速整個循環過程。

應該這樣做：如果你是油性肌膚且容易生痘痘，可以選擇顆粒狀的磨砂膏，以便清理堵塞的毛孔或者黑頭，允許含有少量糖酵解或者水楊酸的的成分。如果你的肌膚已經很薄或者出現紅血絲，超音波的洗面儀可以將毛孔中深藏的污垢導出，可以考慮使用綠茶亦或含有乳酸的洗面乳代替祛角質膏。

Habit 8：為自己選擇合適的彩妝

你認為那些零瑕疵美女都素麵朝天的出門嗎？答案是不可能。底子再好的她們也需要質地輕薄且服帖的粉底或修容，每天化妝並不是件丟人的事。

應該這樣做：油性肌膚並容易長痘的你可以選擇清爽型且含有祛痘成分的底妝，具有滋潤成分（如透明質酸或者丙三醇）的粉底液更加適合干皮的你。總之，竅門就是嘗試眾多款之後，終究會找到一個適合你自己。

因此，要想膚質愈來愈好，就要好好改善保養過程中的一些小習慣哦。如果你還想獲取更多的護膚知識，請關注我的頭條號，讓你的肌膚愈來愈美。

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