手殘黨福利！5年寫完60 本手帳的達人，手把手教你零基礎寫出高顏值手帳！

GIF/186K

【Feekr課堂】只有0.1%的人才能學到的精品知識

本期課程內容：

零基礎手賬入門，讓手帳幫助你管理時間

嘉賓：阿瑤。堅持做手帳15年，手帳的死忠愛好者，熟悉Bullet Journal日系筆記術，GTD等各類手帳術，用完超過60本手帳本，實踐經驗豐富。這次她將教你如何用手帳合理地管理時間、更好地認識自我。

手帳，最早源於日語「手帳」一詞，這種用來記錄生活的筆記本在日本幾乎是人手一本。它對日本人而言，是不可或缺的生活用品，無論男女老少都會隨身帶著這個被稱為「手帳」的筆記本，隨時隨地掏出來翻翻看，或者在上面記些什麼。

GIF/1.3M

近些年來，手帳作為一種全新的生活方式，在國內文藝青年當中也掀起了一陣熱潮。他們在一本小小的本子里，用文字、手繪、貼拼圖畫等方式來表達自己的生活想法。

手帳的魅力在於，它會讓你愛上了就欲罷不能。它可以幫你合理管理時間，讓手頭堆積的事變得井井有條。一點點勾掉To-do-list，超有成就感，再也不做拖延星人！

GIF/1.2M

它可以幫你記錄一場趣味滿滿的旅行，日後再翻開來和好友嬉笑打鬧的快樂依然歷歷在目。

它是你最好的傾訴對象，能留住你生活里美好的瞬間，讓你多年後想起過往的點滴，仍會心一笑。

而今天，小飛君請來了擁有15年經驗的手帳達人阿瑤，她將用視頻教程手把手教大家零基礎快速入門手賬術，讓手帳這件有趣又有意義的事成為你生活的一部分。

打破常規認識

手帳不是僅小女生才喜歡的玩意兒

Bullet Journal 子彈日記示意圖

上圖這樣的手賬是不是整潔得讓你有種眼前一亮的感覺？這是在歐美非常流行的一種手賬術Bullet Journal，很多商務人士都習慣用這種記錄方法來管理自己的日程和任務。

不少人看見手帳上花花綠綠的插畫，便覺得這不是小女生的日記本嗎？其實手帳並不是女生的專屬，也沒有一個固定的界限和標籤。

To Do List、讀書筆記、打卡記錄、日記……你生活中所有的記錄都屬於手帳，它的內容遠比形式重要的得多。

如果有足夠的空閑時間，你可以配上創意生動的插畫；如果為了適應快節奏的工作任務，也可以切換成簡潔明了的排版樣式……

無論是哪種，都沒有好差之分，自己喜歡和習慣的才是最重要。而阿瑤會在課程中系統地介紹一些經典和普適的方法，幫助你找到最合適自己的記錄風格。

寫手帳不僅不是浪費時間

還可以幫你規劃時間

你是否經常有這樣的感覺，東奔西跑了一整天，但當晚上癱倒在床上，卻依然不知道自己究竟忙了些什麼？手邊一堆事等著你解決，卻焦頭爛額得不知從何下手？

這個時候，你就需要學會用手帳術記錄一天的日程，好好管理自己的時間安排。

年計劃、月計劃和日計劃，建項目、分任務、搜索和歸檔，這些都是手賬術的基本組成要素。在課程里，阿瑤會詳盡地為你介紹如何合理地使用這些工具，幫助你提升時間管理的能力。

利用手賬術拆解項目、細分任務，你會驚喜地發現自己的時間都花在哪兒了，對任務的進展也更加明確，從而工作效率也提高了不少。

你也許會說，工作都那麼忙了，寫手帳豈不是更浪費時間？這些事情都在我的腦子裡，我不記手賬也能完成。

但其實，適當的記錄本身就是一個幫你梳理事項的過程，不落到筆頭，許多事情在腦海中或許就是模糊的、凌亂的。

當它們在手帳術的幫助下，條分縷析地出現在你的面前，你會發現，不管原本多麼複雜的事情，也都能有辦法拆分解析成一個個小任務，輕鬆完成。

每個人的生活都值得記錄

只是缺少發現美的眼睛

季羨林日記

周恩來日記

許多名人都有寫日記的習慣，這些日記本就是復古版的「手賬」呀。而他們日記記錄的內容，就和每個普通人的生活一般：或關於躊躇的理想，或是溫柔的愛情，也有稀疏平常的日常……

反觀我們每個人的小日子，不都是這樣嗎？或許波瀾不驚，但必定獨一無二。很多人苦惱日記沒有內容可以寫，但其實生活的精彩每一刻都在發生，只是等著你去發現。

GIF/1.3M

剛開始，你可以在每天晚上回憶一遍今天的過程，從天氣到情緒，從一日三餐到衣食住行，都可以被記錄到手帳本中。你也可以創造了一個自己的卡通形象，記錄自己每天的衣著搭配。

GIF/1.3M

慢慢地，你會下意識地開始觀察生活細節，發現生活其實有很多事是值得被記錄下來。

不管是某晚老同學和你在路燈下談過的人生，還是偶遇電梯故障所引發的腦洞聯想；是讓人不可理喻的客服對話，又或是下班途中瞥見的美麗夕陽……

這些或讓你成長或讓你感動的瞬間，都可以成為你日記里的素材。

等日後的有一天回頭再看看，你會意外地發現，因為堅持寫手帳，自己看待周遭事物的態度也發生了改變；因為手賬，你開始有計劃地把自己的興趣愛好、理財計劃也提上了日程；因為手賬，你對自己生活的掌控力越來越強……

零基礎也能學會的手帳術

分分鐘變成善於管理時間的手帳達人

Part 1：開始記錄手帳之前，你需要準備什麼? （準備工作、本子測評）

在開始手帳之旅前，你需要一個好看又好用的本子。已入坑想要換新本子的姑娘也可以參考哦~阿瑤測評了10個國家的24款手帳本，用實際經驗告訴你哪款本子最值得買，你還可以根據她的測評方法，去親測更多的本子！課程里從使用方法到本子用具，一應俱全，而且還會有阿瑤清單級的文具推薦哦~

Part 2：如何利用手帳讓生活更規律，更好地管理時間安排？（日程管理）

這部分對於想要好好管理生活的寶寶們來說，非常值得一聽。不想滿手都是堆積的事情，不想考試之前臨時抱佛腳，工作中忙得焦頭爛額，你需要和阿瑤學學，如何利用好手帳本上的小表格，管理好自己的時間。

Part 3：怎麼才能把日常生活，更好地呈現在手帳本上？ （日常與旅行記錄）

如果你不知道如何將瑣碎的日常記錄到手帳中，不知道怎麼用手帳記錄一場旅行，那就看看阿瑤的教程吧。她會告訴你如何回憶一天中最值得記錄的事情，讓你的日記豐滿生動。還也會教你怎麼把旅遊的回憶裝進手帳本中哦，真是滿滿的少女心！

Part 4：想把手帳變繪本，怎麼才能更精美？（裝飾&用具）

這部分針對喜歡繪畫但構圖無能的顏控星人！根據阿瑤的懶人教程，手殘黨也能迅速創作出精美的圖案和裝飾。她還會教給你貼膠帶的方法，和最值得買的膠帶貼紙推薦哦~

你還可以參考各式各樣簡單又可愛的小裝飾畫，再根據教程簡單裝飾一下，你也可以輕鬆做出上面這種美美的效果啦！

這門課程適合什麼樣的人聽？

如果你有以下特點，這門課會非常適合你：

經常忘記 DDL 而臨時趕工；

工作任務總是不知不覺拖延，沒法按時完成；

工作效率較低，被打斷了會想不起來剛才在做什麼；

每天花費大量時間在找過去的資料、之前的記錄；

心情長時間低落，對待生活態度消極；

想要記錄時間，但是找不到輕鬆有趣的方式；

手殘黨但是依舊想把手帳做得美美噠。

阿瑤會從時間管理、任務管理、生活記錄等多方面入手，結合具體問題，講述她的手帳使用方法和解決問題的心得，手把手帶你實際操作。

這門課程包含的內容？

10 節視頻課程 + 1 個測評 + 3 次直播答疑 + 微信群組討論 + 手賬模板大禮包 + 若干圖文講義

課程架構分為五個組成部分：準備工作、日程管理、生活記錄、裝飾 & 用具、本子評測。結合大家在工作和生活中會遇到的具體問題，講述不同類型內容所對應的最佳手帳術；介紹 Bullet Journal、象限記錄法等，方便你選擇最適合自己需求的來學習和使用。

具體的課程表如下：

購買課程後還可以直接加入課程討論群，和更多人分享體會、討論經驗，阿瑤也會在群內定期答疑。如果不喜歡在微信中爬樓，也可以參加視頻直播提問，一共三次，實時互動和回答。

另外，所有購買課程的小夥伴還會在課程結束前獲得精心準備的手賬模板大禮包，從日程管理到讀書打卡等實用工具，任你挑選。

購買方式

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！