這個中國大叔從不去健身房，一身肌肉讓20萬網友竟然要拜師！
一身精細硬朗的肌肉
對於習慣了歐美大塊頭審美的專業人士
對大叔這身肌肉一般都不會有太多期待
然而，這肌肉的爆發力
卻讓網路上有20多萬人想要拜師
一起看看大叔什麼表現
有這樣的魅力吧？
負重雙輪胎俯卧撐
看看支撐點竟然是磚頭
而下面這個俯卧撐更是讓人瞠目結舌
很多人會驚呼
大叔天生神力啊
實際上這些都是大叔日積月累的鍛煉所得
他從來不去健身房
所有的設備都在家進行
早期的鍛煉主要是引體向上
隨便一個樓道口就可以進行了
如果沒有樓道口
小區大鐵門上橫一個鐵棍
也可以進行一指引體向上了
當然大叔不會僅僅做引題向上
也會購買簡單的啞鈴
但是大部分健身工具還是自己做
比如鍛煉胸的負重俯卧撐
是這樣
鍛煉手臂的杠鈴是磚頭
負重的健腹輪
可能就是背著一個書包
真正喜歡一個件事兒
就不會有什麼阻力了
原來所有的夢想都在周圍
你只需要簡單的動動手就可以實現
這位大叔不僅僅自己勵志
也經常鼓勵粉絲一起勵志
他展現的每個健身動作
都在告訴年輕人
夢想還是要有
萬一實現了呢
無論你什麼狀態
都要保持一個進取的心
一個爆發俯卧撐做的不熟練
他會直接說
剛剛學，雖然生疏
但是已經可以掌握要領了
很多動作慢慢沒有了挑戰
肌肉開始進入平台期
為了讓肌肉更加靈活身體擁有更好的平衡性
他會思考用什麼鍛煉更有效
比如這個繩子
通過這樣的鍛煉
大叔力量非常驚人
掰手腕同時對抗兩個小鮮肉
大叔的表現讓很多人崇拜之極
在噴子橫向的互聯網
大叔作品下面的留言是這樣的
大叔你是中國好榜樣！
健身最大的敵人就是等
等明天
等開學
等周一
等不下雨了
等有了錢
等有條件
可是後來
等來等去
等得自己胖了
等得自己三高了
等得自己完全沒型了
等來了惋惜
等來了後悔
不要再說健身房放假關門
不要再說周邊沒有健身房
擼起袖子
干！
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