幾個過人動作技術細節，助你成為艾弗森

籃球場上，再複雜的技術動作都只是一些基礎姿勢的組合。再配合經驗再適合的時候用處，達到過人、創造進攻空間的效果。要求如下：

腳不能生根，全靠腳步移動製造進攻空間；在此基礎上 加體前變向，幅度、重心根據防守人判斷，Inside-out，欺騙對手常用的運球；背後運球；胯下運球及胯下後撤步，也就是常說的「killer crossover」；轉身，重要的是速度和空間的預判。想讓你的胯下更具威脅，重心要低，用手把球送過胯下，兩條腿一前一後，這樣胯下才有威脅，多用身體保護球，防止被斷，.胯下後銜接的蹬地要迅速，身體重心也要順勢前傾方便加速過人。

1、探步轉身過人：當面對防守者時，先向對方的一側邁出一小步，使對方誤以為自己要加速突破。隨後向另一側快速轉身，迅速過掉對手。轉身時一定要貼近對方，如果距離太大，會讓對方有跟進補防的機會。 2、背後運球後撤步 這套動作先是以一串連貫的背後運球開始，在運球的過程中突然雙手合球，並向自己的後方做跳步動作，與防守者拉開一定距離後進行投籃。這個動作的要點是根據自己與防守者的距離，與籃筐的距離來控制跳步的幅度，避免跳步後沒有拉開與對方的距離而投籃遭到干擾，或者是距離籃筐過遠影響了投籃的質量。 3、投籃假動作過人 這招就是坊間流傳的「拜佛」動作。在運球突破的的過程中，突然將球向回拉，並做出投籃的動作。這時候防守者會順著球的方向進行補防，並下意識起跳試圖干擾。當他起跳時，迅速挺直投籃動作改為繼續突破，防守者就這樣被晃飛了。使用這個動作有一個必要前提：你要具備一定的投籃能力。否則對方會完全無視你的投籃假動作，專註於防守你的突破。 4、底線背身運球過人 ，運球至底線處，他會先將背部對著防守者，以右手運球。隨後突然做出一個背後運球，轉身面對籃筐，用左手運球突破對方。這個動作的完成需要有速度作為擔保，速度越快，對方越容易被過掉。 5、雙向體前換手過人 和以上的幾個動作相比，這個算是比較樸素的一種了。這項動作利用的是不同節奏的運球方式。開始階段先慢慢地靠近對方，準備過人時，先小幅度向右側做一個體前變向，誤導對方以為你要進行突破。待對方的防守重心偏移後，再大幅度將球拉回左側，最後利用交叉步過人。NBA中例如艾弗森、納什等過人高手也非常青睞此技能。

為什麼我自己練習運球的時候感覺挺「溜」的，一到野球場就發揮不出來，不能擺脫防守人？一是球感還不夠，二就是運球力度不夠大和腳步不夠快。那麼牢記這四點，可以幫助你改善這種情況。

1.運球力度一定要大，這樣你才能對球的動向更加敏感。2.重心要低，但重心低不是彎腰，而是屈膝。3.用快速的腳步移動帶領運球。很多人運球滿是因為總是原地不動。4.常練習。尤其是手指運球，增強球感。

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