一件小事，如果父母堅持做，孩子會感謝你一輩子！

聯合國兒童基金會報告顯示一家人常在一起吃飯孩子更易得高分並有好品格。

作者：桐桐媽

我的父親是大傢伙口中俗稱的「包工頭」，而母親就是他的貼身秘書。因為他們工作性質的關係，所以打小除了逢年過節一家人會正兒八經聚在一起好好吃飯外，平時真的很少聚在一個桌子上吃飯，即使在一起吃飯，父母也是照舊說他們生意上的事，我和弟弟就默默地扒著碗里的飯，如果插嘴他們的談話，會被立馬呵斥：「趕緊吃飯！吃完回自己房間寫作業去！」

上小學那會印象特別深的一個中午，奶奶做了比平時要豐盛得多的菜肴，我和弟弟迫不及待趴在櫥櫃旁就用手撿菜吃，奶奶用手裡的筷子輕輕打了我和弟弟的手，然後交代我們說，一會父母回來吃飯，我們要裝作非常驚訝的樣子說：「哇！今天怎麼這麼多好吃的菜啊！」，「哦哦.......原來是爸爸媽媽回來吃飯啦！」，「爸爸媽媽，你們以後經常回家吃飯好不好？」

原來那天中午父母親要回家吃飯，奶奶一直覺得事業可以慢慢打拚，但是孩子的成長只有一次，父母親應該花點時間和精力來陪伴我們姐弟倆。我們按照奶奶的意思原原本本把交代的話說了，可是父母親並沒有因此而多回家吃飯，他們一如既往的在外面應酬。印象里父母對於我們的關切更多的是停留在創造更好的物質條件上，陪伴和親子溝通他們根本不懂。

初中一次去同桌小麗家作客，她的父母都是本地的小學教師，中午一家人聚在一起其樂融融的吃飯。小麗在飯桌上鄭重其事的宣布，她來月經了。小麗爸爸一臉溫柔的看著她，並用那厚實的手摸了摸她的頭，說他們的女兒長大了！而小麗的母親連忙去廚房給她熬了一碗生薑紅糖水，並且一再叮囑來月經時不準洗冷水澡、不準吃生冷食物等等。一旁的我真的特別羨慕小麗，那時我也剛來月經，可是由於與父母的距離感，懵懵懂懂的我在母親那偷來幾片衛生巾害怕的墊在內衣上。後來母親在垃圾桶里發現了使用過的衛生巾，她也並沒有說什麼，只是買了幾包新的衛生巾放在衛生間里。至於來例假的一些注意事項我還是通過班上幾個女生一起八卦得知的。

那時的我多渴望一家人在一起吃飯，和小麗家一樣，能和父母親分享我在學校的趣事，能和他們傾訴傾訴我青春的小煩惱，能在他們面前撒撒嬌做個小公主，可事實上，我面對的是沒有溫度的餐桌和不融洽的溝通。其實孩子的心思很單純，最渴望的就是父母親的關愛和陪伴。

可能很多父母都會說，不就是吃飯嘛？！多大的事啊！

陪孩子吃飯是小事嗎？是！可連總統都把這件「小事」看得很重要。美國前總統奧巴馬工作壓力很大，可不管多忙，奧巴馬都堅持住了一個原則——每晚6:30要和家人一起吃飯，每周只允許自己錯過兩次。

于丹在某次錄製節目結束後，節目組導演讓他們留下來吃飯，于丹的回答觸動了眾人的內疚：「要回家陪孩子吃飯」，于丹解釋說自己是孩子的母親，如果自己缺席陪孩子吃飯，孩子會感到孤獨寂寞，陪孩子吃飯，也是大人進入孩子世界最好的機會。

中國人講究團圓，而飯桌是最好的團圓。一家人聚在一起，面對一桌美味佳肴，感恩食物，讓孩子覺得：有父母疼愛，有人陪伴，精神富足。所有餐桌上的傾訴和交流，一蔬一菜，一飯一湯，都包含著愛的深意和幸福的體恤，同時餐桌上的交流也是鬆弛平等愉悅的談話氛圍的最好時機。

生活節奏的的加快和生活壓力的增加，使得一家人聚在一個餐桌上吃飯也變成一種奢侈，似乎，社交生活比家庭晚餐更重要，公務應酬比家庭晚餐更重要。

如果父母較少陪伴孩子就餐，情緒上的壓抑或者心事不能及時跟父母溝通，學習和生活上的事情不能及時解決，會讓孩子感到孤獨和無助，不利於孩子的心理成長。長期的壓抑也更容易讓孩子產生身體上的疾病，比如發燒、感冒、腹瀉等。

一頓飯，不僅僅是一頓飯，而是情感的交流，放下一切防禦抵抗的深層陪伴，餐桌對話是最好的心靈教育。

對於嬰幼兒來說，這正是孩子們學習社會化、融入文明世界的一個重要開端。這不僅能潛移默化地培養孩子走上成功之路，還能使家庭關係更加和睦。

美國教育學家莎莉·路易斯在她的作品《喚醒孩子的才華》中寫道：「兩年前，有人研究哪些因素促使孩子在學習能力傾向測試上得高分。智商、社會條件、經濟地位都不及一個更微妙的因素重要，那就是，得高分的所有孩子都經常與父母一起吃晚飯。」

一個家庭在一起吃飯擁有的好處，可以遠遠超出對孩子童年的影響。培養孩子穩定性、創造意識，給孩子以情感優勢，他們會帶著這些直到成年。

既然家庭聚餐能給孩子帶來如此多的好處，家長朋友們就應該抽時間多陪孩子吃吃飯，錢可以慢慢掙，但是孩子不會慢慢長大！別讓等待成為遺憾。

作者簡介：桐桐媽，一名熱愛育兒事業的90後職場媽媽，善於發現與總結，專註分享孕嬰健康類及小月齡育兒知識，希望盡一己之力幫助更多的父母，讓孩子健康快樂成長！

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