手診通過對手形、指形、指紋、手紋、手色、指甲形色、手部血管、手腕、 手診九區形色的觀察，全面搜集診斷資料，以中醫理論為指導、以 全息醫學為基礎，結合中醫辨證與西醫辨病，動態而直觀地揭示人體健康疾病的發展趨向，從而為治療保健提供客觀的診斷資料。

手診，是指通過人體手的紋路形態、變化、規律，對人體器官的演變作出推理。運用視覺、觸覺等，對手上的徵象進行觀察，以了解人體健康或疾病狀況。

手掌是一個人身體健康的晴雨表，大多病都在手上都會有表現，可謂五臟六腑歷歷在「手」也。

指甲看健康

①指甲是了解一個人健康狀況的一個很好的窗口，健康的指甲應當表面光亮，質地堅硬；

②指甲凹陷、呈匙狀且甲面粗糙時，則提示此人多有可能患有 缺鐵性貧血；

③指甲柔弱不堅時，則提示此人營養不良；

④指甲顏色蒼白無華時，則提示此人貧血；

⑤指甲出現橫紋時，乳腺增生早預防；

⑥指甲呈現青紫色時，則提示此人的心血管方面有疾病；

⑦指甲出現條紋紊亂，且伴有深褐色時，則提示此人脫水或腎虛；

⑧指甲根部到末端呈弧隆起，像鼓棰狀，則提示此人患有呼吸系統或心血管系統有疾病。

指甲能反映出這麼多疾病，你清楚了嗎？體內有毒素也一樣在我們身體部位反應出來，下面一一詳解這五臟之毒。

五臟之毒

在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能 及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不 良作用的物質都可以稱為「毒」，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五髒的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一 起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面 還是留下了蛛絲馬跡。找出毒素藏身之處，輕鬆趕走！

【肝臟毒素】

指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷；

癥狀：乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加；偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。

怎麼排毒

1、按壓太沖穴，可幫助肝臟排毒。太沖穴位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3至5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

2、枸杞提升肝臟的耐受性，食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、吃青色的食物，比如青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用即可。

4、勤運動，出汗也能把體內毒素排出。

【脾臟毒素】

表現：1、面部長色斑；

2、白帶過多；脂肪堆積；

3、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。

怎麼排毒

1、按壓商丘穴，可幫助脾臟排毒。商丘穴位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次5分鐘左右，兩腳互換。

2、吃酸助脾臟排毒，比如烏梅、醋等。

3、飯後走一走，長期堅持，效果才會更好。

4、多食薏米、山藥等健脾食物，《本草綱目》就有記載薏米有健脾利濕、清熱排膿功能。又名薏苡仁、苡米、苡仁。薏米是普遍又很常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

建議：薏米紅豆粥的做法：首先準備好薏米50克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克。將薏米、紅豆洗凈後，用熱水泡兩個小時左右，然後將所有的材料一起倒入鍋里，放入適量的水煮成粥加入冰糖即可。

【心臟毒素】

表現：1、舌頭潰瘍；

2、額頭長痘；

3、失眠、心悸；

4、胸悶或刺痛。

怎麼排毒

1、按壓少府穴，可幫助心臟排毒，少府穴位置在手掌心，第4、5指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

2、吃苦排毒，比如蓮子芯，可以用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

3、綠豆利尿排毒，吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

【肺臟毒素】

表現：1、皮膚呈銹色、晦暗；

2、便秘；

3、多愁善感，容易悲傷。

怎麼排毒

1、按壓合谷穴，可幫助肺臟排毒，合谷穴位置在手背上，第1橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

2、蘿蔔、百合是肺臟的排毒食品。

3、多運動，排汗解毒，此外洗熱水浴也可幫助肺臟排毒。

【腎臟毒素】

表現：1、水腫；

2、下頜長痘；

3、容易疲倦。

怎麼排毒

1、按壓湧泉穴，可幫助肝臟排毒，湧泉穴位置在足底的前三分之一處的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

2、多吃冬瓜、山藥、可幫助腎臟排毒、抗毒。食用時可煲湯或清炒，味道盡量清淡些。

建議：山藥薏米粥的做法：懷山藥、薏米各50克，蓮子肉20克，大棗15枚，小米50克，白糖少許。 將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗乾淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。

結語：雙手是一個人身體健康的晴雨表，大多病症都會在手上都會有表現。健康掌握在自己「手」中！

手掌上看身體狀況你會了嗎？

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