這些病都是自己給「氣」出來的！看完別生氣，氣病沒人替！

《素問-舉痛論》中說「余知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」愛生氣的人大都不會很健康，更難長壽。生活中也有很多疾病都是由於生氣引起的，壞脾氣不僅會把身邊的人都趕走，更會把健康拒之門外。

1、乳腺增生

愛生氣的人容易情志不暢、肝氣鬱結，使得肝失條達，氣血周流失度，循經流注乳房，凝滯結塊而成乳癖。所以發火亦是乳腺增生的原因，這也就意味著愛發火的人更容易得乳腺增生。

2、胃病

若經常生氣、心情抑鬱，則會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動減慢，導致胃痛等疾病。

3、加速衰老

經常生氣，會使腦血管壓力增加，這時血液中含有的毒素最多，氧氣減少，對腦細胞來說不亞於一劑毒藥，會造成部分腦細胞衰老和受損，從而引發身體一系列的衰老問題。都說好心情才是最好的美容師，保持一個愉悅的心情和好的心態，長時間下來你會發現你比那些愛生氣的同齡人要年輕很多。

4、頭痛

俗話說「怒髮衝冠」，人在生氣的時候，腦部肌肉會慢慢的緊縮，肩膀的肌肉也會跟著僵硬，導致人們常說的緊張性頭痛。從中醫角度講是「怒則氣上」，因為氣行則血行，氣逆血也隨之上逆，後果往往很嚴重。

5、排便失常

人一旦處於緊張或憤怒的情緒中時，就會導致膀胱和腸道跟著收縮或者膨脹，引發腸道功能的紊亂，出現排便失常的現象。這就是為什麼有人一緊張的時候就會拉肚子，或者一直尿頻、尿不盡，這些都說明人的情緒是會引起生理變化的。

6、傷肺

有些人喜歡說，肺都要氣炸了，人一生氣，隨之而來的就是呼吸急促，肺泡會不停的擴張，甚至都來不及正常的收縮，這樣就會一直使肺處於緊張的狀態中，情況嚴重的話出現「氣炸」不是不可能的。

7、抑鬱失眠

生氣可導致氣機不暢，愛生氣的人也常出現精神心理疾病，如情緒低落、多疑善慮、沉悶欲哭等，甚至發展為抑鬱症。人在生氣的時候肝火上擾神志，容易心神不寧、失眠多夢。

8、內分泌失調

身體的甲狀腺激素會隨著人的情緒緊張或者憤怒導致分泌增加，如果經常處於生氣狀況，就可能出現內分泌失調甚至甲亢。

治癒身體的小方法：

1、補心養氣：紅豆，它是紅色的，紅色入心，因此它能補心，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

紅豆薏米粥

做法：將10克薏米、20克紅豆等洗凈提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，加枸杞、茯苓，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

2、養肝護胃：銀耳入肺、胃、腎經，能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，又有「菌中之冠」的美稱，富含天然植物性膠質，長期食用可滋陰潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

銀耳百合薏米羮

做法：將干銀耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗凈，蒸30分鐘;鮮百合100克去蒂洗凈，20克薏米浸泡軟。將以上食材同放燉盅內，加枸杞、冰糖、水適量蒸30分鐘即可。

對於吃貨來說，沒有什麼事是一頓飯解決不了的，如果有，那就兩頓！

結語：你脾氣好嗎？

心情不好的時候你會幹什麼？

愛笑的人運氣都不會太差，記得常笑哦！

Hey，我是愛笑的芝士先生，我在等你！

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