不想再被欺負，她9歲習武，如今成中國最美大師姐，硬漢們都敬她一句「先生」

這是司馬推送的第 

478 

個與眾不同的人

刀槍劍戟，俠骨柔腸，司馬的印象中，女俠一直停留在歷史和影視劇里。

她是替父從軍，巾幗不讓鬚眉的花木蘭；《卧虎藏龍》里精通十八班兵器，其武藝如行雲流水的俞秀蓮；鋒芒畢露，卻又放不下江湖兒女情的玉嬌龍；《刺客聶隱娘》里殺氣森森卻有掩飾不住的柔情在的的刺客聶隱娘。

新時代女俠的打開方式是怎樣的？看看華一，你就會知道。

你心中的女俠長什麼樣？

司馬原本以為，

她們只存在電影和歷史裡，

沒想到，現實世界中真的存在，

而且連武警官兵都要尊稱她一聲「先生」。

《卧虎藏龍》里章子怡扮演的女俠玉嬌龍

「教頭好！」「華先生好！」

北京某武警部隊穿著迷彩服的硬漢們，

響亮亮地吼了兩嗓子。

司馬一看，原來武警部隊里

來了個「女教頭」。

她一身紅色長衫，長辮及腰。

 

「你們可要好好學習，

教頭我可是會武功的。

要是不聽話，

別說我欺負你們。」

這個掄起拳頭來，

連「武警」官兵都敬重三分的女教頭，

名叫華一。

聽這名字跟神醫華佗一個姓，巧了，

她正是國家級非物質文化遺產華佗五禽戲

第59代傳承人，

功夫瑜伽的創立者。

 

印象中，文化傳承者都是上了年紀的，

沒想到這位非遺傳承人

竟然如此時尚年輕，還是個80後，

平時生活里，

她的畫風大多數是這樣的。

（時尚達人一個，女俠在民間吶~）

 

不過，在你看不見的地方，

她是這樣「行走江湖」的。

白衣飄飄，佩劍在手，剛中帶柔。

 

▼

「出生在花木蘭的故鄉，

我卻成天被人欺負，

從跳舞到習武，

我的人生開始變得不一樣了」

華一出生在花木蘭的故鄉，安徽亳州。

姑娘家家的，為什麼舞刀弄棍，學起了武術？

「因為我小時候經常被人欺負。」

 

打小身板就瘦弱的華一，四五歲那會兒就被送到少年宮學民族舞，一是因為父母忙，沒時間照顧她，二呢，父母想讓女兒學學跳舞，身體更強健些。

 

亳州，華一的出生地就在這裡

父母哪裡知道，當一名會功夫的女俠，才是女兒真正的夢想。

「班上那幾個搗蛋鬼，總是變著方兒地欺負我。」華一回憶。

往文具盒裡放毛毛蟲，用針把自行車胎扎破，趁她不注意把課本的其中一頁撕掉，揪辮子、踢板凳、打架.....花樣多得想都想不到。

一提起這事兒，就別提多生氣......

「那會兒，就是純粹的欺負啊。」

為了不再被同學欺負，學了五年的民族舞之後，姑娘轉而去武校舞起了刀槍劍戟。

 

決定是她自己下的，誰能想到呢，曾經這個瘦弱得有些自卑的小姑娘，在對父母說出「我要去學武術」的時候語氣居然那麼篤定。

 

不過，9歲的華一萬萬沒有想到，

千辛萬苦來到距離家鄉兩小時車程的武校，迎面而來的是同一個待遇——受欺負。

 

「那時候武校老生對新生的欺負方式就是，明明那天不是你值日，卻讓你打掃衛生、

倒垃圾、

刷廁所......」

華一所在的文武學校是全封閉式管理學生的，每個月只能回家一次，她是剛剛入武門的新生，還沒來得及想爸媽，老生的欺負就撲面而來。若不是一直受欺負，或許，就沒有後來的女俠了...

 

在家裡備受父母寵愛，從來不做家務的華一滿腹的委屈，卻只能往肚子里咽。

她明白：「只有自己變得更強大，才能不受人欺負。」

為了給自己爭口氣，她練功的時候比誰都勤奮。

 

每天四五點起床，迎著晨曦，

開始練習扎馬步、壓腿等基本功。

左一個羅漢拳、右一個金剛掌，

左踢腿、右踢腿，

在沙坑裡練空翻，院子里練金雞獨立，

或是一劍在手，劈、刺、點、撩......

習武之人想把基本功練紮實，皮肉自然會吃點苦頭了。

雖然華一學過五年民族舞，身體柔韌性和靈活度還不錯，練習武術對她來說相對容易，

但是刀槍劍戟無眼，練功時受傷也是家常便飯。

稍稍不注意身上就被劃傷，留下一道長口子，經年累月的，華一的身上留下了一道道印記。

 

特別苦的時候，華一腦海里也會閃現出「想放棄」的念頭，不過一想起那些受到的欺辱，她馬上變得堅定起來：

「我想當花木蘭，不再被別人欺負，將來有一天還要保護身邊的人。」

 

想要變得強大，沒別的竅門，就是比別人多花時間，多練習。

這也成為她後來養成的習慣

在這麼多武術套路中，

姑娘感覺最吃力的是練習空翻。

空翻難的是一不小心就會失誤跪到地上，

摔到腰部，或者崴腳，

甚至一頭扎進沙坑裡。

就像這樣~看著都懸

為了練好它，華一平常起的比別人早，睡得比別人晚。

當別的同學還在呼呼大睡的時候，她已經早起床練功了，晚上別人都在宿舍里談笑風生，她卻不見了蹤影，

原來是跑到沙坑這裡練習了，前空翻、後空翻、側空翻......

一遍一遍地練習，終於，她拿下了這道武術題。

要說華一印象最深的那次，

是練習金雞獨立的時候，

為了令動作完美，她見縫插針地練功，

有回在宿舍里睡覺還用腳勾住圍欄保持動作，

結果練著練著睡著了，

半夜裡疼醒了才知道。

 

喏，金雞獨立就像這樣~

就這樣，

華一

在武校一直待到初中畢業，

她的功夫見長，

後來全校舉行「金雞獨立」的比賽，

她打敗全校的學生，

穩穩地拿了第一名，還得了雙優獎。

 

那個獎，為華一的習武生涯開了個好頭，不過那只是她眾多獎項里的其中一個

這個因為身體瘦弱

經常被人欺負的小姑娘，

漸漸地變得自信起來。

這時的華一併不知道，

後來的某一天，

她會擔當起傳統文化傳承者的重任。

▼

「

我不再是那個柔弱的姑娘，

成為神醫華佗秘笈的傳承人後，

我想做的卻不止習武之人」

從武校畢業之後，她跟同齡的孩子一樣到高中繼續學業。但是她依然記得兒時許下的承諾：「我想當花木蘭，不再被別人欺負，將來有一天還要保護身邊的人。」

 

前一個已經兌現，後面那個如何實現呢？

直到她遇到了華佗五禽戲......

 

18歲那年，機緣巧合地，華一有幸拜入華佗五禽戲第58代掌門周金鐘的門下。

 

因為她曾有過十幾年的習武經歷，能吃苦，韌勁兒大，掌門周金鐘覺得她是個可塑之才，便收下了這個女徒弟。

 

行完拜師禮，敬完拜師茶，華一成為同門裡唯一按照傳統拜師禮成為第59代傳承人的弟子。

當年那些欺負她的搗蛋鬼一定想不到，

這個曾經瘦瘦弱弱的姑娘，竟成了華佗五禽戲的本門大師姐。

 

如今，再也沒有人能欺負到華一了，因為她已經足夠強大，無論是身體還是心靈上的。而她此時最想做的，就是幫助更多人變得強大。

這華佗五禽戲不僅是功夫，而且能幫助養生。

前不久古裝劇《軍師聯盟》熱播，如果你看過，或許對這門功夫有所了解，它的發源地就在亳州，由兩千年前的神醫華佗創編，電視劇的第一集里，

華佗就送了司馬懿一本五禽戲，讓他傳下去。

 《軍師聯盟》截圖

之後，司馬懿和一家人所練的就是華佗五禽戲。

 

五禽戲取法虎鹿熊猿鳥，虎之威猛，鹿之安舒，熊之沉穩，猿之靈巧，鳥之輕捷在這套功夫里都有所體現。

在人均壽命極短的東漢末年，司馬懿竟然活到了71歲，五禽戲有很大的功勞。

  《軍師聯盟》截圖。五禽戲的

這五種動物對應金木水火火土，以及心肝脾肺腎的引導術，熊戲調理脾胃，虎戲緩解腰背痛，鹿戲縮減腰圍，猿戲增強心肺功能，鳥戲預防關節炎。

2011年華佗五禽戲

被評為中國非物質文化遺產之一，

時至今日，華佗五禽戲已經快兩千歲了。

老祖宗的東西，要悟到這其中的精髓

也不是那麼容易，

即使華一有了十年的習武經歷，

她還是不敢鬆懈。從高中到大學，

空閑的時間同齡人都忙著逛街、打遊戲，

華一則是忙著鑽研五禽戲。

 

五禽戲對靜脈打通和呼吸調理

要求都比較高，

華一除了勤練功夫，

還得去學學中醫知識，辨識奇經八脈。

只有自己融會貫通，

未來某一天才能把其中的奧秘傳給別人，

傳人傳人，傳承是一大責任。

在快節奏發展的當代社會，很多傳統文化都消失了，作為華佗五禽戲的傳人，華一急切地想為之做點什麼。

 

她發現在一般人眼裡，傳統功夫都是老頭兒老太太養生時練的，除非是武打明星，不然，誰沒事兒練功夫啊？

「怎麼能讓更多人喜歡上五禽戲？

華一演繹五禽戲

▼

「我做到了！

我把快2000歲的非遺文化

引向人群，推向國際，

可是，

我其實還有個更大的念想」

一晃幾年過去，

華一的五禽戲已經練到爐火純青的地步，

她也沒閑著，開始搗鼓起新東西來。

比如在前人基礎上加入扇、劍的元素，為的是讓更多人喜歡上它。

 

姑娘自創了木蘭雙劍，把五禽戲和少林劍法結合在一起，一招一式之間，剛柔在雙劍和招法間輾轉，瀟洒至極。

 

司馬相信女孩子一定會愛上五禽扇，

柔美的扇子舞，變幻的五禽戲。

敦煌壁畫上的舞蹈和五禽戲糅合在一起，

這畫面，還是挺美的。

 

傳承，不是一味的守舊，而是能在老祖宗東西的基礎上，有所創新，讓更多現代人喜歡古老的它，讓更多現代人知道：

華佗五禽戲，也可以很時尚。

 

於是，就有了功夫瑜伽，華一把瑜伽當中的呼吸和冥想放入五禽戲裡。

 

「在練習功夫瑜伽的過程中，

鹿戲中的手勢、老虎的虎撲需要作一些停留，

五禽戲當中停留會少一點。

短暫的停留，

能讓練習的人達到身體和經絡的延展和聯動。」

無論是五禽劍，五禽扇，還是木蘭雙劍，功夫瑜伽，華一所做的一切，都想讓華佗五禽戲這個快2000歲的傳統文化能融入人們的現代生活，它不應該消失。

就這樣，一轉眼十年過去。這個80後姑娘的傳承之路還在繼續著......

2015年，華一先發起了「跟傳承人學非遺」的公益課堂，讓傳統文化從娃娃抓起。

華佗五禽戲還被她帶到都市青年面前......

就連武警部隊也來邀請華一教五禽戲，

一幫硬漢都尊稱她為「女教頭」、「華先生」。

華一成為了一個文化符號，有她的地方，就有華佗五禽戲。

2016年，她受邀參加電視欄目《我是先生》，當人們看到身穿自己設計的功夫服，剛中帶柔地演繹五禽戲的華一，不少人感嘆：她像是女俠從古代穿越而來！

那一刻，大伙兒也記住了那個古老而富有東方色彩的功夫的名字——華佗五禽戲。

如今，華一的身份很多，

她是「中華文化傳播使者」，

華一在伊朗，擔當文化使者給外國青年和小孩子教功夫。

國際武術冠軍，

曾經獲得安徽省第七屆武術大賽三項冠軍，國際武術比賽斬獲兩項金獎冠軍。

電視欄目《我是先生》

評選的「年度十大先生」。

今年7月，華一被評為

《我是先生》年度十大先生

 

亞洲第一屏曾為她點亮，

英文電視台pptv、

法國媒體相繼報道了這個東方女俠，

華佗五禽戲跟隨這個80後姑娘，

跨出了國門，走向國際。

作為傳承者，她似乎已經行至巔峰。但在華一看來，她做的還遠遠不夠。

其實，這個東方女俠一直有個念想：「習武，不只是功夫人的事情，五禽戲也不僅僅意味著高大上的非遺文化，它應當成為一種生活方式。」

於是，她在北京三環設了個功夫空間：「和過去的武館不同，我夢想中的功夫空間是一個載體，在這裡會裝進很多傳統文化的記憶，過去和未來將在這裡連接，人們可以在這裡習武、喝茶、聞香、聽古琴......」

華一未來最大的夢想是能把這樣的「功夫空間」開到全世界，

「女俠女俠，除了要有包容心，謙卑心，江湖俠義，有點自己的性格之外，最重要的是能有所擔當。」

 

她想，如果華佗五禽戲能成為一種生活方式，融入每個人的生活，那這個古老的傳統文化，以及它的美，或許能永遠地流傳下去。

本文圖片、視頻主要授權自微博@華一·文化使者 ，

非常感謝授權！

其他圖片源自網路，版權屬於原作者所有

Ps：話不多說，司馬學五禽戲去了......

點擊下方圖片，看好文

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