「生活」要出伏啦！末伏最後一天你得這麼過

好消息！

21日就出伏啦！

2017年的三伏天終於要結束了

別看三伏天熱

卻是人們養生的一個好時機！

因為」冬病夏之「嘛

所以在三伏天結束之前

趕緊抓住夏天的小尾巴

跟著商務君一起來養生

冬病夏治

「火燒七月半，八月木樨蒸」，末伏即將結束，三伏天之中，尤其以末伏最為兇猛，但也是冬病夏治和祛除六邪的最後時間！

冬病夏治

冬為陰，夏為陽

「冬病」是指某些好發於冬季或在冬季易加重的虛寒性疾病，由於機體素來陽氣不足，又值冬季外界氣候陰盛陽衰，以致正氣不能祛邪於外，或重感陰寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄瀉、關節冷痛、怕冷、體虛易感等反覆發作或加重。

「夏治」是指在夏季三伏時令，自然界和機體陽氣最旺之時，通過溫補陽氣，散寒驅邪，活血通絡等治療措施，一方面能增強機體抵抗病邪能力，另一方面又有助於祛除陰寒之病邪，從而達到治療或預防上述冬季易發生或加重的疾病的目的。

適合冬病夏治的幾類病症

呼吸道疾病

對於呼吸道疾病患者來說，如果患者有痰多清稀，面色白，舌淡苔白膩，或滑膩苔，或伴有打噴嚏、流清鼻涕，遇冷則咳嗽哮喘加重，怕冷者。可以藉助夏季的陽氣逼出濕寒，冬天不易犯病。

宮寒

女性每到經期就怕涼、痛經，總感覺小腹涼涼的。甚至經量少，腰部冷痛，手腳冰涼。不妨也趁夏至陽氣旺盛時趕緊溫一下自己的陽氣。

關節類疾病

中醫認為，寒主痛，風寒、濕邪都會加重骨傷類疾病的病情，患頸椎病的人如果對著冷風吹，越來越疼，所以頸椎病病人冬天特別難熬。骨傷類的病屬於冬病，利用夏天人體毛孔疏鬆、血液流通順暢，在夏天治療剛好。

夏天適合飲用的養生茶飲

陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放入杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：陳皮性溫，理氣和中，健脾利濕，化痰祛躁，茯苓具有滲濕利水之功效。

姜棗茶

做法：生薑一小塊，紅棗幾顆，紅糖適量。生薑拍爛，紅棗去核，放入鍋中，煮沸後小火慢熬至紅棗軟爛，按個人口味加入適量紅糖。

功效：生薑辛溫散寒，大棗甘溫，補脾益胃。姜棗茶暖脾健胃，適合寒涼體質，長年大便不成形者。

薏米枸杞茶

做法：將薏米挑選洗凈、瀝干水分，放入平底鍋內，開小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈，放入焙熟的薏米、沖入開水，浸泡5~10分鐘。

功效：薏米性涼，味甘，淡。《本草綱目》謂其「健脾益胃，補肺清熱，祛風滲濕」。

佛手柑茶

做法：佛手柑薄片5片左右，水500ml，冰糖適量。先將水煮沸，加入佛手柑片煮至米黃色，加入適量冰糖。

功效：佛手柑味略苦，入肝、肺、脾、胃經，疏肝理氣，燥濕化痰。

二花蜜茶

做法：木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。

五花祛濕茶

做法：將金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克洗凈後（鮮土茯苓宜斬成細塊狀），加入適量水，煎煮半小時即可飲用（根據口味可以加入適量冰糖調味）。

功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。

辛涼飲

做法：用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡藿香、佩蘭、白豆蔻仁三種茶材即可。

功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗濕的能力。

冬病夏治注意事項

1、藥物穴位帖敷後如有局部皮膚出現瘙癢時，不要用手搔抓以防感染。

敷貼4～24小時後，局部若有發癢發熱，皮膚髮紅為正常;若皮膚出現水皰，塗燙傷膏或紫藥水，敷貼24小時內患者禁用冷水洗澡，不暴晒。

2、慎食寒涼肥甘滋膩之品。夏季炎熱，往往易貪涼飲冷，若大量進食寒涼之品，則易致中陽受損，脾胃虛弱，甚至損及一身之陽氣，影響治療效果。

若服用大量肥甘之品，易傷脾胃，影響消化，易導致陽氣不運，變生它病。

3、冬病夏治包含了中醫豐富的理論基礎和實踐經驗，建議在正規醫院醫生的指導下，根據個體的體質和病證的具體表現辨證施用。

有需要的患者，一定要到正規醫院進行治療！

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