瑜伽之後才發現，為什麼下犬式是現在最火的擺拍姿勢！
瑜伽之後才發現，為什麼下犬式是現在最火的擺拍姿勢！
也許學生時代的我們就喜歡踢個球，打個遊戲，撩個妹，然後最多再出去爬山遊玩。然而，現在開始學了瑜伽，我就又開始愛上了健身，游泳，還有擺拍。嗨，當瑜伽走入你的生活中，你又解鎖了什麼新的運動姿勢？
以前，肚臍照是一種比較少見的照片，可是，現如今，只要身材還不錯的，不露個肚臍照似乎就對不起自己了。最高端的，如圖所示，腹部臀部一起出現的，火爆朋友圈的姿勢了。
為啥這個姿勢是最火爆的？因為好用又好看啊。1、下犬式簡單易學，姿勢不難，只要姿勢學到位基本都能做出一個很好看的樣子來。2、有實際功效，下犬式，有助於緩解我們肩膀的酸痛，特別是長時間的辦公室工作者，有很明顯的緩解效果。還能幫助拉伸大小腿，讓線條感更強，更性感修長。3、方便進行不可描述的事情，此條不細細詳解。
除了下犬式之外，還有很多姿勢也是很簡單很火爆的。比如這個，雙腳交叉，單手撐地，上面的那隻手與下面的那隻手在一條直線上，腹部朝前，眼睛看上面手的指尖。身體扭轉的同時讓你的大小腿得到完美的修正。
腿部拉伸的動作是很多女孩子最關心的了。於是像這樣的拉伸動作很受歡迎。伸直右腳，左腳彎曲靠近大腿根的會陰處，右腳腳趾向上翹，身體側彎，去靠近自己的右腳。保持身體不要彎曲，側面向下壓，而不是彎過來再壓下去喔。
眼鏡蛇式，對於肩部的放鬆與背部線條的塑造有幫助。不過要記得，雙手不要太靠前的撐地。手的位置在肩膀下方，上圖就有點小錯誤喲。然後雙腳腳背向下，頭部向上抬，肩膀放鬆，不要聳肩。
貓式，也算是比較火的姿勢了，因為效果顯著，也是最受待見的一個瑜伽姿勢。手與膝蓋都與地面垂直放置，吸氣的時候拱背放鬆，呼氣的時候瘦腹，頭向上，自然收背，放鬆肩部。
那你練瑜伽之後，你又解鎖了那些瑜伽姿勢呢？快來跟我們說說看，誰解鎖的是最多的呢？
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