所有光上身的國產綜藝，只有它不讓人臉紅
（本文由Sir電影原創：dushetv）
昨天一組照片，又「粉碎」了我們的青春。
是的，李昂納多·迪卡普里奧，凱特·溫絲萊特。
這對《泰坦尼克號》的佳人，感情依舊，但身材……
網友們在感慨二人友誼的同時，也不忘調侃他們的身材，紛紛評論：「好朋友就是一起瘦、一起胖」、「你胖，我也胖」、「哈哈，胖友一生一起走」。
更損的——
笑（嚇）得「微胖屆」的表妹手裡的肉夾饃都掉了……
哎，也不是表妹不想塑身，但窩在沙發刷手機，不時就跳出這種新聞。
這，這，你還叫我怎麼（敢）練。
愁眉苦臉之際，沒想到一檔國產綜藝，試著正經地回答我們這個問題——
《Battle！好身材》
《Battle！好身材》，顧名思義，這是一檔健身主題的國產綜藝。
如何讓你高效地鍛煉，健身，是它的最大準則，也是它的全部。
常駐嘉賓——一水的健身教練。
特邀嘉賓，也得是演藝界健身達人。
比如第一期，《人民的名義》兩位鐵腕大叔——沙書記，張豐毅；趙東來局長，丁海峰。
節目形式簡單、清晰。
嘉賓和健身教練分成兩隊，組團進行健身Battle，單位時間內誰完成的動作更准更多，即獲勝。
聽上去有點「悶」？
確實。
但，這種「悶」與其說是結果，不如說是它選擇的手段。
《Battle！好身材》好就好在，態度端正，手藝紮實。
中國健美協會、《健與美》雜誌社全程技術指導。
站的，都是經驗豐富的教練；
說的，都是經年累月的乾貨。
動不動就上健身器械，甩專業名詞。
鍛煉核心肌群的腹肌輪。
男女合作完成的平行四邊形卷腹。
光是一條毛巾，都能掰出一堆學問。
兩個人，同時雙手握住毛巾，一個向上拉，一個向下拽，就能鍛煉肱二、肱三頭肌。
手撐地板，雙腳踩著毛巾，前後滑動。
既可鍛煉腹肌，也能清潔地板，一舉兩得。
這條毛巾還可以「暖心」。
腹肌輪Battle時，其他組員可以用毛巾，吊著比賽選手的腰，防止用力過度，導致受傷。
坦白講，健身在今天，已不是男性「專利」，為了讓自己身材更完美，越來越多女性都會走進健身房。
也走進一個個過猶不及的誤區。
盲目照搬別人方法。
盲目追求快速強度。
盲目絕食控制體重。
除了傳授，《Battle！好身材》更想做的還有，「糾正」。
比如上文提到的，「練腹神器」腹肌輪。
中間一個輪子，旁邊有兩個把手。
所以，鍛煉時雙手持把手，把腹肌輪置於身體前側，老牛一樣吭哧吭哧滾，腹肌就出來了？
當然不。
事實上，腹肌輪屬於高階腹肌訓練。
（腹肌輪）屬於高階的腹部訓練了
普及一下常識
什麼叫穩定性腹部訓練
就是把你腰椎這一段穩定住
然後去動腿、動手
用這種方式去熱身激活
然後再一點點進階到腹肌輪
還有這個「畫面很美」的平行四邊形卷腹。
不用表妹提醒了吧，沒教練專業指導，千萬別試。
從節目過程可以看出，不管教練，嘉賓，都在以行動身體力行地傳遞正確的健身觀念。
對初級健身愛好者，尤其受用。
當然，《好身材》畢竟是一檔綜藝，不是說教式的視頻教材。
主持人撒貝南起到不可或缺的調劑作用。
看這弱不禁風的小身板，杵在一群肌肉男中間，主持健身節目。
表妹禁不住想問句——
看完第一期，表妹大悟——真的是。
撒貝南賣力地輸出了整個節目90%笑點。
就是一個人見人捏的受氣包。
被挖坑，安排他跟一個教練掰手腕，嗯，教練是女的。
小撒力量明顯佔下風。
可嘴是一刻不停的威風凜凜——
男方用他的毅力
頂住了頑強的進攻
但這時候毅力管屁用啊
左手換右手，右手換左手，鬧到加賽。
還是……
被秒殺——如果不是別人幫壓著腿說不定還飛出去。
為了效果，撒貝南對自己太「狠」了。
趴在地上，還要再一次自取其辱。
你是真的是女孩嗎？
不過，相比撒貝南製造的套路式幽默，更讓表妹哈哈哈的，是真真正正的，又冷又尬。
周杰倫御用健身教練，浩克。
他的口號是：沒有肌肉，算什麼男人。
聽起上很挑釁，其實是尬周董的歌。
反叛健身教練，侃大波（擁有超大胸肌）。
battle之前，磨磨蹭蹭，還讓放點反叛的音樂。
小撒「冷」笑話拆穿——
就你這個樣子在電視劇里
都活不過前兩集
倒是張豐毅老師延續了一貫硬漢形象。
當被小撒調侃「70多歲的高齡」時，大手一擺，護住丁海峰——
說我可以，你不能說他
看著一群肌肉男在那硬搞笑，坦白講，反而有一種「清純又做作」的妖孽感。
在今天崇尚過度借鑒的國產綜藝里，原創節目《Battle！好身材》已輸在「起跑線」。
更何況還要把綜藝與健身，娛樂與專業完美嫁接。
比它好玩、可樂的綜藝節目多的是。
但《Battle！好身材》 難得就難得在，它沒有走捷徑地耍滑頭，也不用過度包裝的遊戲喧賓奪主。
甚至不像那些九流催淚節目，不停戳選手痛處，用「胖子沒有未來」的口號販賣悲情。
沖這份認真、端正的態度，表妹就願意挺
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※是時候挺一部沒人看的新國劇
※怎麼都在吹古天樂拿影帝，它好是好在這
※謝謝你的有種，告訴我們一個國家如何集體造假
※這劇治好了我的相親恐懼症！
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※我們也有別人抄不了的一流綜藝
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※講真，我們也有別人抄不了的一流綜藝！
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