大肚子鼓鼓的不好看？這些人人常見的食物，每天吃一點減掉大肚子
還記得趙本山小品的台詞嗎？肚子大，脖子粗，不是老闆就伙夫。其實肚子大不僅僅是體型的問題，身體肥胖會給我們帶來各式各樣的問題，今日就和大家說說，素日里比較常見的瘦身食物，只不過我們沒有注重罷了，只要堅持每天吃點它們，身體一樣能夠瘦下來的！
魔芋是一種低熱能、低蛋白質、低維生素、高膳食纖維的食物，其間首要的有用成分是葡甘露聚糖。魔芋食用後不在胃中消化，能有用吸附膽固醇和膽汁酸，並能按捺腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。作為一種可溶性的膳食纖維，葡甘露聚糖可在食物四周構成一種保護層，然後防止消化酶與食物發生效果。在西北地區魔芋吞魚，對錯常有名的一道菜，魚肉的鮮美，加上QQ的魔芋，適當的棒！
苦瓜的熱量超低，能按捺脂肪吸收，消腫、祛暑利於瘦身。苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的效果，合適高血脂患者食用，如果在吃苦瓜料理瘦身時，吃苦瓜以色青末黃熟時才好吃。為什麼苦瓜能瘦身，這是由於每100g的苦瓜只要18卡，比瘦身美眉最喜歡的西紅柿，還少了7卡，只比小黃瓜多了3卡，但卻更有飽足感，並且其間所含的苦瓜素，依據試驗發現，1mg就可阻撓100g的脂肪吸收！
糙米是沒有被精美過的米，因而它保有白米所沒有的米糠層和胚芽層，而這部分卻含有很多協助瘦身的食物纖維。此食物纖維是歸於非水溶性的，在腸內會吸收水分脹大，進而影響腸胃的活動，改進便秘且促進新陳代謝。同時在進餐時，由於食物纖維較硬，需求多咀嚼才好吞食，而咀嚼次數的添加則簡單滿足飽腹感，如此也就不會想再多吃了！
點擊展開全文
※這些你不重視的食物都是減肥高手，每天吃一點，瘦身效果真的不錯
※立秋要養胃，常吃這幾種鹼性的食物，修復胃黏膜慢慢養好胃
※長了白髮不用染，教你三個小妙招，白髮慢慢變黑看得見了
※蒲公英有什麼好處，為什麼那麼多人把它當茶喝呢
※身體虛弱多是氣血不足，經常吃點它，調肝補氣血換回好身體
TAG:草本養生小技巧 |
※肚子大，像懷孕？醋泡大蒜每天吃一點，讓你減掉大肚子
※女人肚子贅肉多？這些食材是脂肪「剋星」，每天吃點大肚子不見了
※大肚子鼓鼓的很難看？這5種鹼性食材女人每天吃，營養又瘦身
※肚子太大不好看，常吃這4種低熱量食物，讓大肚子瘦下來
※女性肚子「圓鼓鼓」，不妨吃這幾種菜，幫你刮油脂，趕跑大肚子
※女人不想大肚子，多吃這幾種食物，刮油清脂，讓你越吃越瘦
※女人不想有大肚子，這些食物要多吃，刮油清脂，讓你越吃越瘦
※女生不想肚子鼓鼓，多吃這個菜，清腸防癌，大肚子一去不復返！
※女人不想肚子鼓鼓，多食此菜，大肚子沒有了，脂肪跑了，越吃越瘦
※女人不想大肚子，常吃這幾種食物，甩掉贅肉，瘦出小蠻腰！
※夏天到了，吃了這些食物，讓你的大肚子不再出現！
※肚子贅肉一抓一把？多吃這4種食物，減脂瘦身，和大肚子說拜拜
※吃橘子別扔皮，和它一起熬成粥，色斑淡了睡眠好了，大肚子不見了
※女性晚上當零食吃幾個，睡眠好了，色斑淡了，大肚子不鼓了！
※紅豆和「它」天生一對，女人常吃一口，大肚子沒了，體內濕氣少了
※便秘最「怕」的食材，每天多吃一點，清腸排毒，大肚子都沒了
※生活常識：香蕉這樣吃，大肚子沒了，連便秘都好了！
※女人的天然「美容菜」，每天吃一吃，皮膚光滑水嫩，大肚子也平了
※它們是濕氣的「剋星」，每天吃一點，濕氣排光後大肚子也不見了
※夏天到了，要多吃這6種食物，輕鬆減掉大肚子大粗腿