運動女神陳意涵繞故宮一口氣跑8K，滿屏的膠原蛋白

一向鬼靈精怪的陳意涵，對任何事都有自己的一番見解。一雙大眼眨呀眨，你絕對猜不出下一秒她又會耍出什麼花招。

這不，也就是在8月14日的那天，陳意涵空降北京並與她的教練繞著故宮一口氣跑了8KM。

觀光兼跑步 教練兼導遊 時間太少 想做的事太多 就都一起一起吧^_^今天跑沒有手腳的機器人

跑完截個運動軌跡圖，順便來看下成績，總計8.74KM，平均配速6分08秒。

當然，自拍也是少不了的，運動後發紅的小臉和凌亂的頭髮，卻如何也掩蓋不了那個標誌性的燦爛微笑。

更有網友驚呼：天吶，對於這樣一個35歲的女人，我只看到了滿屏的膠原蛋白[捂臉][捂臉][捂臉]

不僅如此，在去年34歲生日的時候，陳意涵還通過直播跑步的方式來為自己慶生，搞怪+賣萌，簡直就是一個十足的元氣美少女，絲毫沒有想要變老的跡象。

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是啊，如果不去確認她的年齡，相信不少人在看過她之後都會以為她才20出頭呢！

其實對於陳意涵，此前大多數人對她的印象一直都還停留在長得甜、娃娃音、軟妹一枚上。比如在《奮鬥》中所飾演的小靈仙兒。

即便是在多年以後，她的照片也是讓人看了有種想去保護她的衝動。

可事實上呢？以上描述都只是我們的錯覺，她雖然甜美可愛，但卻沒有我們想得那麼柔弱，而是愛笑、愛運動、永遠活力四射的四姐陳大發。

尤其是2015年，她在參與錄製真人秀節目《花兒與少年第二季》中所爆發出的超強魔力：

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離火車出發只有6分鐘，陳意涵瘋狂奔跑為花少尋找檢票口

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為了趕上即將開動的火車，陳意涵拿著行李箱瘋狂奔跑。

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瘋狂卻輕鬆的仰卧起坐，一口氣一分鐘57個。

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穿著短袖元氣滿滿的熱身運動。

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賽艇訓練中絲毫不輸男子的拉大鋸力量。

如此精通十八般全能運動的好身體，讓人不得不佩服！

既羨慕又嫉妒，唯獨少了恨？那就再來波猛料互相傷害下吧：

這是18歲時候的陳意涵，全身上下都洋溢著羞澀和稚嫩。

如今35歲，雖然在面對鏡頭時更加從容和自如，但相比之下反而更加具有朝氣和活力，就連體重也一直保持在90斤，體脂率更是只有10.7%。

下面總結一下：陳意涵的35歲，對得起時間，更對得起自己！

如果說歲月，是讓女人變得黯然的最主要原因。那麼陳意涵已經成功找到了破解的方法，下面就讓我們來看看她到底是怎麼做的？

1.始終保持少女心

陳意涵曾說過：我的心智年齡應該只有10歲，小朋友的遊戲我都愛玩。每次家族聚會我都被分到小朋友桌，然後就開始互丟襪子、打成一片。

所以，她每次打開電視只看卡通節目，並經常畫一些可愛的、充滿想像的畫。

2.運動足跡遍布全世界

在她的生活中，運動已經成為密不可分的老朋友！

其中跑步可以說是她的最愛，像戀人一般，無論何時何地，只要有空餘的時間就會換上跑鞋跑一跑。

隨便一個晨跑就是12公里！

跑到腳流血也沒有半句抱怨，反而舉得很光榮。

在完成半程馬拉松後更是笑稱：「中了慢跑毒，只想一直一直這樣跑下去。」

去年還參加了上海國際馬拉松比賽，不知道大家有沒有偶遇成功呢？

前年更是對山地馬拉松發起了挑戰，在賽道上一展靚麗風采。

除了跑步，她也會：

划水

攀岩

滑雪

騎行

羽毛球

游泳

......

3.堅持喝薑茶

據了解，陳意涵會經常自己煮薑茶，把姜磨碎，加入煮開的紅茶、黑糖、薑黃。因為這樣能幫助祛寒、健胃、活血、養顏，還能排除多餘的水分，加速新陳代謝，讓體溫升高，提高基礎代謝率，自然而然就不易胖啰。

4.以樂天的態度面對生活

從陳意涵的身上我們總是能夠提取到滿滿的正能量，而這與她的樂天生活態度息息相關。

比如每當遇到不開心的事，她就會選擇倒立，她說這樣做就能把負能量變成正能量。

不得不感嘆：真是位機智的美少女。如今，她還有了個願望，就是能到全世界各個地方留下自己倒立的身影。

5.找一個好閨蜜

陳意涵和張鈞甯是比情人還要體貼的黃金好閨蜜，由於性格差異的互補，讓她們互相吸引併產生絢麗的火花。無論是工作中，還是生活中，互相關心，幫助，鼓勵讓她們彼此都變得更好。

想要和陳意涵一樣逆生長其實真的不難，關鍵還得看你有沒有一顆改變的心！因為長得漂亮是優勢，活得漂亮才是本事。

願天下所有的朋友都能活出生活的真諦，一輩子就這麼長，別辜負了自己！

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