瘦腿小妙招 ，訊速讓你胖大腿變成瘦成筷子腿

瘦大腿的最快方法？想在夏天穿上美美的短裙和熱辣的短褲嗎？那就是趕快在行動起來，把身上囤積起來的肉肉和大象腿快速的減掉吧！如今瘦腿方法這麼多，有沒有在家瘦腿的最快方法呢?除了運動節食瘦腿方法，實在還有很多瘦腿方法值得我們學習，想要看到快速瘦腿的效果，擁有纖纖細腿，下面小編支招女生瘦大腿的最快方法，大腿減肥方法小妙招讓你快速瘦大腿，打造修長美腿！

1、刮痧瘦大腿

其實刮痧的方法也是瘦大腿的減肥方法之一，也就是中醫里的一種刮痧治療方法，專門在肥胖部分塗抹上減肥產品後，用刮痧板，按照穴位的方式，從上向下開始。力度也要用到，快速直到刮出紅印出來。記住每個穴位都要刮20下，瘦小腿也是同樣的方法。

2、拍打按摩法

順著腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴結和血液循環更為暢通。而且通過適度按摩，能消除腿部的沉重感與水腫現象。從腳踝開始向膝蓋的背面用雙手有節奏地，由下而上進行拍打。右腿結束後，左腿用同樣方式進行。

3，熱毛巾敷大腿

眾所周知，身材接觸熱水會加快我們血液流動的速度。讓大腿加速血液流動更有利於瘦身，用熱毛巾迅速蓋在大腿上，毛巾涼後，拿下。在大腿還有餘熱的時候，按摩腿部，輕柔的推拿，敲打來刺激我們的肥肉部位。

大腿減肥方法小妙招 瘦腿的最快方法

4，游泳

大家都知道游泳是一項很好的瘦身運動，游泳也是減肥的最佳運動，游泳可以利用水中的阻力來幫助我們瘦腿。只要堅持每天游泳效果很明顯

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