泡服用中药 祛病送清凉

消暑祛火，运用中药泡服，不仅可以养生健体，还能祛病防病，益处多多。夏季，中暑、热伤风以及饮用冷饮后致腹痛、腹泻等人群较多，不妨试试下面这些泡水服用的中药。

泡服八味药

薄荷

味辛性凉，归肺、肝经，具有疏风散热、辟秽解毒等作用。薄荷分为干、鲜两种，以鲜者为佳，可单味泡服或加入茶叶中泡服，对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有预防和治疗作用。

金银花

性寒味甘，归肺、心、胃经，具有清热解毒、凉散风热之效，可单味泡服或加入茶叶中泡服。现代药理研究表明，金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在夏季，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也均有良好作用。

菊花

性味辛、甘、苦、微寒，归肺、肝经，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。白菊花、黄菊花和野菊花三个品种，可单味泡服或加入茶叶中泡服。夏月炎暑用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症，对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有预防和治疗作用。

西洋参

味甘、微苦性寒，归心、肺、肾三经，具有补元气、益肺阴、清虚火、养胃生津止渴、清暑解酒、提神等作用，可单味泡服或含服，也可加入茶叶中泡服。对因暑热引发的口渴、心烦、多汗及四肢无力有预防和治疗作用。

蔷薇花

性味甘、凉，入脾、肺、大肠经，有清热解暑、止血止痢之功，适用于暑热侵袭、热毒泻痢等，可单味泡服或含服，也可加入茶叶中泡服，对于暑热胸闷、呕吐纳呆有较好的效果。除了可用于治疗口腔炎、疟疾等疾病外，蔷薇花还具有清暑和胃的功效，夏天代茶饮能生津止渴、清热除烦。

麦冬

麦冬性微寒，味甘、微苦，归肺经、心经、胃经，具有滋阴益精、养阴益气、清心除烦、润肠通便等功效，可单味泡服或含服，也可加入茶叶中泡服，可用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴、内热消渴和肠燥便秘等。麦冬还有耐缺氧抗疲劳作用，对因暑热引发的口渴、心烦、失眠等有预防和治疗作用。

栀子

性寒味苦，无毒，主归心、肺、三焦经，具有泻火除烦、清热利尿、凉血解毒等功效，可单味泡服或含服，也可加入茶叶中泡服，有抗炎、降血糖、抗肿瘤等作用。在炎热夏月，栀子对因暑热引起的口苦、口黏、心烦等有预防和治疗作用。

枸杞子

味甘性平，主要归肝、肾、肺经。其甘补平和，质润多液，入肾可益精充髓助阳；走肝能补血明目；归肺以润肺止咳，有促进调节免疫功能、保肝功能、抗衰老功能及抗疲劳等药理作用，可单味泡服或含服，也可加入茶叶中泡服，对因暑热引起的口干、眼干、全身乏力等有预防和治疗作用。

文/上海第六人民医院

中医科 孟胜喜

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