男人30歲特別需要補腎，不要傻傻地吃韭菜了，這個東西更猛

現代社會壯陽補腎越來越成為普通老百姓家裡的常話題，關於補腎的藥方也有很多報道，但是有效的方法卻寥寥無幾。中國男人90％都腎虛，當然這肯定誇張了一點，但是足以說明一個問題，腎虛已經越來越成為我們所要克服的疾病之一。現代人生活節奏加快，每天忙忙碌碌，往往沒有時間好好保養自己的身體，各種疾病就會悄然而至。腎虛就是其中一種，得了腎虛不要灰心。

中醫認為乾貝性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。清代食醫王孟英認為：「乾貝補腎，與淡菜同。」《本草求真》中也說它能「滋真陰」，實則指滋補腎陰之義。乾貝補腎治腎虛效果牛氣衝天。

乾貝即扇貝閉殼肌風乾的干製品，又名瑤柱或元貝。古人云：「食後三日，猶覺雞蝦乏味。」可見乾貝之鮮美非一般食物可以比擬的。

這樣搭配補腎壯陽給力

原料：冬瓜1500克、乾貝60克、瘦豬肉200克、精鹽10克、雞湯750克。

做法：將乾貝用溫水洗凈剝去只筋，另換清水泡上，以浸過乾貝即可。放進蒸籠炊10分鐘，取出待用。將冬瓜切成方塊，修成小圓球形，經開水焯過盛入燉盅中，加入上湯，把瘦豬肉片薄煮沸20分鐘蓋在上面。再把乾貝倒入冬瓜盅內，同時燉30分鐘，取出瘦肉，校對鹹淡即成。鍋內加雞湯，加冬瓜球、乾貝，調好口味，勾芡，盛入盤內即成。

乾貝煲白粥也特好吃，如果你不喜歡上溯的配方，也可以熬一鍋粥喝，效果也一樣的。

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