中医上说的肾主六样，到底是哪六样？看完了豁然开朗！
有很多对中医感兴趣的朋友会向我询问关于肾的问题，我都会一一详尽地为他们解答。记得有一位朋友问我：“赵老师，我在网上看到好多说法，说肾主这个，肾主那个的，到底是什么意思？”具体来说，肾所主管的我们体内的生理活动可归纳为六样：
1、肾主封藏：生命物质的“储藏室”
“肾主封藏”，藏，是肾的主要生理功能，肾对于精气具有闭藏的作用。那么为什么体内物质要藏呢？藏对生命有什么重要意义呢？
肾的闭藏，主要是为精气在体内能充分发挥其应有的生理效应，创造良好的条件，不使精气无故流失，影响机体的生长、发育和生殖能力。
人生存所必需的各项活动，不管是生活还是工作，都要消耗我们体内的生命基本物质。因为我们的生命物质要不断被消耗，因此要不断进行补充。补充进来的物质需要藏起来，以维持我们生命活动的需要。这些物质最终藏在肾之中。
肾所藏的物质最重要的是精气，肾所藏的精气包括肾中精气的生理效应，包括前文所说的“先天之精”和“后天之精”。
2、肾主性：生育力强弱全靠它
近些年，我的病人中患不孕不育的越来越多。我发现这些病人普遍工作压力大，没有合理的作息时间，对肾造成了严重的伤害。我建议他们一定要改变生活习惯，不能仗着年轻就这样损耗肾精，留下不能做父母的终生遗憾。
肾的好坏决定着人的生殖器官的发育能力和生殖能力。肾精是胚胎发育的原始物质，能够促进生殖功能的成熟。肾精的生成、贮藏、排泄对繁衍后代起着重要的作用。
我们从幼年开始，肾精随着肾的成长不断充盛，生殖器官逐渐发育成熟，男子便能产生精液，女子则能按时来月经，于是便有了生殖能力。如果肾功能失常，就会导致性功能异常，生殖能力下降。除了不孕不育还可能会造成闭经、痛经、流产、儿童性早熟等问题。我要奉劝准备要宝宝的年轻人，一定要特别注意肾的保养。
3、肾主水：开合之间完成代谢
人每天都会喝很多水，2000ml是健康成年人每日推荐饮用量。这么多水有什么用呢？水进入体内，首先要输送到各个器官供人体使用，剩下的经代谢系统排出体外。在这个过程中，肾既是一个“处理器”，又是一个“总开关”，负责水在体内的运化过程。
具体来说，水进入人体之后，肾会发挥“处理器”的功能先对水进行气化。通过肾阳的温化、蒸化，连同其他各个内脏的参与，将水输送到全身的各个部分供人体利用。
待身体“喝饱”水后，被利用后产生的废水需要排出去。这时，肾这个“总开关”就会打开，通过排尿、排汗等方式将废水排出；需要把水留在体内的时候，肾这个“总开关”就会关上。
但是如果肾出现了问题，会怎样呢？身体里的水液就不能正常的代谢，身体就会出现水肿，比如我经常见到一些患者朋友，小腿浮肿得和大腿似的，其中一个原因就是肾的代谢功能不能正常“打开”。再比如有遗尿和尿失禁的朋友，也是因为肾不能“固摄”，结果该关上的时候关不上。
4、肾主骨：骨质好坏肾来决定
《素问．宣明五气篇》中说：“五脏所主，……肾主骨。”可是，肾主性好理解，它跟骨头有什么关系呢？这是因为，人体骨骼的生长就如同我们家里无土栽培的花草：在一个花盆里面放几个小石块，把花草放进去，然后浇上营养液，花草就可以正常生长了。
骨骼的生长和强壮和无土栽培的道理是一样的，也需要“营养液”的滋养，这个“营养液”就是骨髓。而骨髓是由肾精所化生的。肾精充足，骨髓才会充足，骨骼的营养才会充足，骨骼才会强壮。
老年人经常会发生骨质疏松、骨痛、骨折等问题，就是因为老年人肾气衰弱，身体里的“营养液”不够充足，难以给骨骼提供足够的营养。
《黄帝内经》中还有一种说法叫“齿为骨之余”。我们的牙齿是外在的骨头。牙齿的好坏反映了骨骼的好坏，也反映了肾气的盛衰。如果肾气虚了，牙齿就会出现松动、脱落的问题。老年人牙齿容易脱落，就是肾气虚弱的表现。
5、肾主纳气：肾气强则声音“亮”
俗话说，“人活一口气”，指的就是呼吸之气。人的呼吸之气虽然是由肺所主的，但呼吸的过程离不开肾的参与。明代张景岳所著的《景岳全书·传忠录》中是这样说的：“肺出气也，肾纳气也，故肺为气之主，肾为气之本也。”
在呼吸的过程中，肾能够固摄、受纳肺吸入的气，从而起到调节呼吸的作用。人体正常呼吸运动虽然由肺所主，但吸入的气必须由肾摄纳，经过肺和肾的相互协调才能通畅调匀。有一些唱歌的人，经常练气，使声音从丹田发出，以保证声音饱满，实际上练的就是肾主纳气的功能。
呼吸的深度和肾主封藏的功能也有关系。肾主封藏的功能比较强，气就能被封藏住，若是肾主封藏的功能出现问题了，气自然也就不能很好地被藏到肾之中。如果肾功能失调，吸入之气不能归纳于肾，就会出现呼多吸少、气短、气喘等病理反应。
在临床上我见过不少患者朋友，呼吸起来好像“只有出气没有进气”似的，还有一些气喘患者喘得比较厉害，这都表明他们肾主纳气的功能出现问题了，治疗上应补肾、纳气、平喘。
因此，如果您不小心患上呼吸系统的毛病，在久治不愈的情况下，是不是应该换个角度考虑？是不是有可能是肾出现了问题呢？
6、肾主生髓：滋养大脑聪慧明目
《黄帝内经》记载，“肾主骨生髓通于脑”。因为肾是藏精的，精是生髓的，因此肾功能也会影响到脑功能。髓可分为骨髓、脊髓、脑髓三部分。
骨髓藏于全身骨骼之中，起到营养骨头的作用。骨髓汇聚到脊髓，最终又汇入到脑髓之中，所以中医认为“脑为髓之海”。骨髓、脊髓、脑髓是人体的精华，是由肾精所化生的。所以脑的营养是来源于肾精的。
肾精充足，大脑得其滋养，就会使人头脑发达、精力充沛、记忆力强；反之，若肾精不足，脑髓也就不足，对小孩来说，就会造成大脑发育不全，智力低下，甚至先天呆傻；而成年人多表现为思维迟缓、精神不振、记忆力减退、注意力不集中，严重者，还会发展成为健忘症。
为什么在我们身边，患痴呆的老年人比较多呢？就是因为老人肾气虚，“主骨生髓通脑”的功能弱了，脑也就得不到足够的滋养了。所以若想记忆力好、注意力集中，养好肾很关键。
专家介绍：赵进喜博士（微信公众号：壹号专家健康说），北京卫视《养生堂》重要主讲专家，北京中医药大学东直门医院内肾病分泌科主任。本文出自他所著的《让你腰不酸、肾不虚、病不找:这样养肾是关键》，一书说透肾虚和补肾的秘诀！
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