腎精充足的幾個表現 你符合幾個？

腎精充足，很多人或許會聯想到魚水之歡。其實，腎精充足並非表現在夫妻性生活上。下面，我們就來說說哪些癥狀意味著腎臟功能好呢!

1、聲音洪亮

氣息的充足，有賴於腎功能的發揮。中醫認為，「腎主納氣」。也就是說，吸進來的氣，在腎受納的作用下才會綿長，從而在我們說話的時候化作有力的支撐。因此，一個人如果聲音洪亮，有底氣，堅定而平穩，語速適中，則很有可能是個腎精充足的人。

2、骨骼強壯

中醫認為，腎主骨，骨靠腎精滋養，腎精足，全身骨骼才好。腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰酸背痛，甚至牙齒出現鬆動。

3、久坐不乏

雖然說久坐、久勞對身體，尤其是對腰肌、腰椎是傷害，但是對於一個腎精充盈、腎氣旺盛的人來說，他(她)恰恰可以耐受久勞、久坐。這是因為，腎中藏有真陰、真陽。一身氣血的運行，要在腎陽的鼓舞下進行。在身體長時間靜止的時候，腰間氣血運行，同樣要依賴腎氣的強勁推動，才能自如。

4、尿液清澈泡沫少

若小便泡沫突然變多，長時間不消失，說明尿液中排泄的蛋白質較多;若尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時，都應引起重視。另外，出現憋不住尿、小便疼的癥狀也應及時就醫。

5、睡眠安好，不易驚醒

腎精充沛的人，睡眠質量往往很高。這一點很容易理解。腎精充足，腎陰則能上濟心火。水火既濟，陰陽平衡，我們就會睡眠安好。如果腎精虧虛，腎陰不足，就會導致心火獨亢，形成失眠、多夢，甚至徹夜難眠。這一點在臨床上是十分多見的。

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